Статьи о психологии

Эмпатия позволяет лучше понимать и сопереживать окружающим, углубляет с ними связь и делает нашу жизнь более осмысленной и насыщенной. Казалось бы, эмпатия — ценный навык, даже — дар. И это во многом справедливо. Но чем он может обернуться? Нет ли у неё тёмных сторон?

Начинаем разговаривать об опыте психотерапии с теми, кто делает «Ясно». Первая героиня — наш главный редактор Катя Герман (Макарова).

Вы замечали, что даже рациональные с виду люди иногда принимают абсурдные решения, поддаются иллюзиям, ведут себя непредсказуемо? Почему так? Наш мозг, хоть и устроен хитроумно, но стремится к простоте и покою; он — весьма ленивый орган. При удобном случае мозг бережет энергию, и в эти моменты наш разум выдает «ошибки» — когнитивные искажения. Они — причина опрометчивых поступков и выводов.

Комик Сева Ловкачев — о том, как прошел 5 лет психоанализа, а на выходе решил заниматься стендапом, простил родителей и победил стыд.

Стендап-комик и сценарист Денис Чужой — о своем опыте психотерапии, «Клане Сопрано», похвале и улыбке, которой раньше не было.

Журналистка, фем-активистка и создательница телеграм-каналов «дочь разбойника» и «Вашу мать!» — о том, как ей живётся в терапии, почему злиться хорошо и при чём тут женщины с детскими колясками.

Благодаря Эрику Берну, психологу и автору известной книги «Игры, в которые играют люди», мы много узнали о том, по каким сценариям мы строим отношения с другими.  Берн — основатель транзактного анализа, в основе которого лежит концепция трех эго-состояний: Внутреннего Ребенка, Родителя и Взрослого. Они постоянно взаимодействуют между собой, а также с эго-состояниями окружающих. Когда одно из них перевешивает, в жизни могут возникать проблемы. Чтобы решить их, нужно установить контакт со всеми внутренними ролями и таким образом гармонизировать личность.

Что такое эго-состояния? Как их распознать в себе и других?