Ясно – психологи онлайн

открыть мобильное приложение

ОТКРЫТЬ
Мы выпустили мобильное приложение «Ясно».  Доступно в

Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 4 100 специалистов, провели почти миллион сессий для 270 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Бостан Касимова

Опыт 9 лет
2 850 ₽
Запись с 19 марта, 10:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Разрыв отношений, развод, с родителями, с партнёром и еще 18
Психолог о себе
Исследуем причины затруднений путем анализа эмоций и поведения. Применяю в работе гештальт-терапию. .

Елена Черепанова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 19 марта, 15:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
С родителями, проблемы со сном, прокрастинация и еще 18
Психолог о себе
Я сертифицированный, аккредитованный Гештальт-терапевт, магистр психологии, супервизор, ведущая групп. Вы можете обратиться ко мне если: -вам требуется поддержка в сегодняшнее сложное время; - если вы потеряли внутреннюю опору и растерянны; - если есть боль в отношениях, где вместо радости, удовольствия и любви- ссоры, обиды, манипуляции; - испытываете низкую самооценку. неуверенность в себе, которая приводит к отсутствию самореализации, на фоне страха, тревоги, чувства вины, стыда. - если испытываете апатию; -непонимание своих чувств, потребностей, желаний. Если есть ощущение тупика, проживание кризиса. Если вам надоело терпеть, устали бояться, стыдиться, виниться. Если потеряны краски жизни, вкус к жизни. Если готовы работать над собой и меняться- Буду рада, если случится наша встреча, а мои опыт и знания помогут Вам решать свои внутренние психологические проблемы, что бы чувствовать уверенность в себе и внутреннюю силу, всю полноту своей жизни.

Сергей Никитин

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 19 марта, 14:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Навязчивые мысли о здоровье, утрата близкого человека, разрыв отношений, развод и еще 16
Психолог о себе
В своей работе я опираюсь на базовую идею гештальта основанную на способности психики к саморегуляции. Что предполагает целостный подход к человеку в котором мысли, эмоции, чувства и среда в которой находится человек рассматривается как взаимосвязанные между собой элементы. Этот простой и свободолюбивый метод помогает превращать кажущееся в действительное, запутанное в очевидное, а самое сложное и скучное может оказаться легким и увлекательным. Психотерапевтическая сессия - это пространство где есть возможность вентилировать свое эмоциональное состояние, сбрасывать с себя лишнее, прояснять и разрешать дилеммы, путаницы, удовлетворять свои потребности. Это предполагает погружение на глубину своего бытия для отслеживания своих автоматических реакций, сдерживающих привычек, установок и обнаружения затемненных зон своей личности. И такое исследование привычных способов взаимодействия с окружающей средой дает возможность к личностным изменениям .

Светлана Головачева

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 20 марта, 12:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
«не знаю, чем хочу заниматься», стресс, приступы страха и тревоги и еще 18
Психолог о себе
Помогаю ориентироваться в сложных жизненных ситуациях. Найти опоры и ресурсы. Работаю с запосами: - Межличностные отношения (отношения с детьми и старшим поколением, сложности в общении, личные границы); - Неуверенность, низкая самооценка, личностный рост; - Токсичные чувства (обида, вина, стыд); - Тревога, стресс, страхи. - Трудности в отношениях (межполовые); - Поиск себя - самоопределение; - Выгорание и прокрастинация. В работе обеспечу уважительное и бережное отношение. Внимание к вашим чувствам, поддержку и опору. Конечно же, конфиденциальность.

Андрей Никифоров

Опыт 12 лет
2 850 ₽
Запись с 20 марта, 08:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Разрыв отношений, развод, смена, потеря работы, «не знаю, чем хочу заниматься» и еще 19
Психолог о себе
Если у вас случилась депрессия, вас отвергли в отношениях или потеряли работу. Не складываются отношения с женой (мужем). Вам трудно найти пару в жизни. Бываете неудовлетворены своей жизнью. Случились конфликты с родителями, детьми, начальством. Работаю с такими проблемами, как трудности в общении, проблемы отношений в паре, депрессии, низкая самооценка, оздоровление организма, творческий и духовный кризис. Помогаю людям, испытывающим трудности в семейных отношениях. Работаю через дыхание с травмой рождения.

Елена Сандал

Опыт 10 лет
2 850 ₽
Запись с 20 марта, 09:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Отсутствие цели, разрыв отношений, развод, финансовые изменения и еще 16
Психолог о себе
Я Гештальт-терапевт и семейный психолог. В профессии с 2009 года. Со мной комфортно, безопасно и надёжно. Иногда нам кажется, что жизнь проверяет на "прочность". Мы сталкиваемся с трудными ситуациями, справиться с которыми самостоятельно, бывает тяжело. Я предлагаю свои услуги для тех, кто готов к переменам и хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Темы в работе: - Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, тревожность, навязчивые мысли; - Трудности в отношениях. Конфликтные ситуации с родными, друзьями, коллегами. - Страхи, фобии, панические атаки; - Депрессия; - Переживание утраты. Так же беру в работу людей с расстройствами личности.

Эдуард Юрлов

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 19 марта, 14:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Системный семейный подход
Специализация
Эмоциональная зависимость, сложности с алкоголем / наркотиками, стресс и еще 16
Психолог о себе
Помогаю найти свою опору, от которой можно оттолкнуться в сложной ситуации; повысить самооценку; избавиться от ненужных и уже неработающих глубинных убеждений, которые тормозят развитие и мешают в жизни, не дают строить здоровые отношения с близкими. Помогаю находить свое собственное решение, подходящее именно вам, злободневных, насущных, волнующих вас вопросов. Я работаю с запросами: - Кризис в отношениях в семье, в паре, любовных, дружеских, отношениях на работе. Помогу разобраться в ситуации и найти пути выхода из кризиса. - Проблемы в отношениях с детьми, родителями; - Работаю с подростками (с 16 лет), сопровождение в проживании подросткового возраста; - Эмоциональная зависимость в отношениях; - Преодоление зависимости от алкоголя и игровой зависимости, сопровождение в пути к стабильной трезвости. Работа на результат; - Преодоление созависимости (для близких зависимых людей); - Беспокоят вина, страх, тревога, тоска, обида, стыд, злость, раздражение; - Слабая мотивация; - Выгорание; - Стресс; - Одиночество; - Отсутствие цели. Придерживаюсь принципов уважения, принятия клиента, таким, какой он есть, компетентности, ответственности, честности, конфиденциальности.

Мария Оглуздина

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 20 марта, 09:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Экзистенциальная психотерапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 20
Психолог о себе
Я бережный психотерапевт по отношениям в паре и семейной психотерапии, а также - по преодолению любовной зависимости. Помогаю людям наладить отношения с партнером, повысить самооценку, пережить измену, справится с одиночеством. Детско-родительские взаимоотношения. Ко мне можно обратиться за помощью в преодолевании тревожных состояний. Кризисная психологическая помощь. Работаю с родовыми сценариями. Психосоматика. Использую арт-техники.

Людмила Добрынина

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 22 марта, 12:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, эмоциональная зависимость, расстройство пищевого поведения и еще 20
Психолог о себе
Я приглашаю вас в гештальт-терапию, где в процессе познания себя вы будете менять свою жизненную историю. <br/> Любой психический симптом (депрессия, тревога, навязчивые состояния, сложности в отношениях) никогда не возникает на пустом месте. У каждого симптома – своя причина, у каждого диагноза – своя история, у каждого человека – свой путь, которым он следует, чтобы разобраться с тем, что с ним происходит. <br/> Какой я терапевт? Чувствительный и внимательный. Я создаю пространство, где можно быть увиденным, услышанным, принятым и, наконец, просто быть собой. <br/> Я – терапевт, поддерживающий, когда необходимо, и поощряющий самостоятельность. Избегаю давать советы и отвечать на вопрос «как мне поступить?» Я помогу вам научиться верить себе, своим ощущениям и опираться на них. <br/> Знание детской психологии, многолетний опыт работы с детьми являются для меня большой опорой, которая помогает выстраивать бережные и безопасные отношения с моими взрослыми клиентами. <br/> С какими запросами вы можете ко мне обращаться: <br/> - проблемы и сложности во взаимоотношениях (семейных, партнерских, деловых, дружеских); - отношения со своим телом, сексуальностью; - сексуальная, гендерная идентичность; - предъявление себя, работа со стыдом и страхом; - обозначение и принятие своих ценностей и границ; - понимание, выдерживание и проживание эмоций; - расставание, завершение отношений; - проживание утраты и горя; - кризисы и перемены в жизни.

Валентина Денисова

Опыт 13 лет
2 850 ₽
Запись с 19 марта, 15:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Переезд, эмиграция, насилие, стресс и еще 19
Психолог о себе
Валентина долгое время работает в гештальт-подходе и наиболее важным считает умение разбираться в самом себе и, как следствие, лучше понимать окружающих. Как пережить расставание? Как понять собственного ребёнка? Как перестать испытывать чувство вины? Как не бояться заявлять о себе? Как побороть собственные страхи? Как повысить самооценку? К Валентине обращаются с этими и многими другими вопросами, чтобы разрешить конфликты с близкими и окружающими и улучшить качество собственной жизни.

Яна Жук

Опыт 13 лет
2 850 ₽
Запись с 20 марта, 07:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия, Гештальт-терапия
Специализация
Финансовые изменения, отсутствие цели, прокрастинация и еще 19
Психолог о себе
Работаю со следующими запросами: Успех в работе и личной жизни, а так же неврозы, страхи, депрессии, тревога, панические атаки, селфхарм, внутриличностные проблемы, конфликтные отношения, психологические травмы ПТСР, с заниженной самооценкой, эмоциональной зависимостью и выгоранием, утратами. Принципы работы: Конфиденциальность, соблюдение границ, отсутствие советов и наставлений, не навязываю помощь.

Наталья Якубовская

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 22 марта, 03:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, стресс, упадок сил и еще 17
Психолог о себе
К человеческой боли я отношусь с уважением и бережностью. Помимо образования, за моими плечами более 300 часов личной психотерапии. Это помогло мне пережить личный опыт различных травм. Стать счастливой и свободной в своем выборе и желаниях. С кем я работаю: - Взрослые клиенты; - Подростки с 16 лет; C чем я работаю: - Трудностями в отношениях; - Нарушениями мотивационной сферы, проблемами с самооценкой; - Жизненными кризисами; - Психосоматическими расстройствами. Я устойчивый и тонко чувствующий терапевт. Главным в своей работе считаю безопасность и результативность.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.