Ясно – психологи онлайн

открыть мобильное приложение

ОТКРЫТЬ
Мы выпустили мобильное приложение «Ясно».  Доступно в

Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 3 700 специалистов, провели почти миллион сессий для 170 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Тамара Туманова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 04:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Стресс, ощущение одиночества, приступы страха и тревоги и еще 17
Психолог о себе
Ко мне можно обратиться с запросами: - Личностные проблемы и кризисы; - Сопровождение горя, утраты; - Женско-мужские отношения; - Детско-родительские отношения.

Ия Лерниченко

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 26 сентября, 05:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Раздражительность, проблемы со сном, прокрастинация и еще 17
Психолог о себе
Работаю с переживаниями кризисных ситуаций, с трудностями в процессе смены рода деятельности, с вопросами профессиональной и личностной самореализации, помогаю повысить самооценку, снова найти опору и смысл жизни. Работаю с тревогой, депрессией, страхами, утратой, одиночеством, с отношениями в паре, с темами сексологии. Придерживаюсь принципов уважения и честности с клиентом, бережного отношения и принятия.

Наталья Скопцова

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 06:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия, Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, выгорание, болезнь, своя или близких и еще 20
Психолог о себе
Работаю бережно и внимательно. Запрос может касаться личных отношений и семьи (в т..ч. расширенной семейной системы и её участников), взаимоотношений с детьми (в т.ч. приёмными, а также послеродовых процессов у женщин), травм и постравматического синдрома, расстройств пищевого спектра (булимия, анорексия, компульсивное переедание), психосоматики и работы с симптомом (в т.ч. бесплодие), вопросов личностного роста и денег, выбора и принятия решений, изменению социального статуса, адаптация к полевым процессам вокруг.

Александр Нехай

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 24 сентября, 12:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, раздражительность, упадок сил и еще 16
Психолог о себе
Александр чуткий, эмпатичный и бережный терапевт, который поможет осознать свои переживания, лучше понять их причины и более целостно смотреть на ситуацию. В своей работе Александр создает безопасную, доверительную и поддерживающую атмосферу, в которой есть возможность обнаружить себя, встретиться со своими труднопереносимыми чувствами и экологично прожить их. Александр работает с теми, кого беспокоит тревога, неуверенность в себе, подавленное состояние, у кого сложности во взаимодействии с окружающими и женско-мужскими отношениями. Если Вам важно научиться ценить себя и понять чего вы хотите и куда двигаться дальше, обращайтесь к Александру. С ним Вы научитесь распознавать свои чувства, желания и потребности, находить в себе ресурсы, что в последствии даст хорошую опору на себя и уверенность.

Елена Черепанова

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 24 сентября, 12:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
С родителями, проблемы со сном, прокрастинация и еще 18
Психолог о себе
Я сертифицированный Гештальт-терапевт, магистр психологии. Вы можете обратиться ко мне если: -вам требуется поддержка в сегодняшнее сложное время; - если вы потеряли внутреннюю опору и растерянны; - если есть боль в отношениях, где вместо радости, удовольствия и любви- ссоры, обиды, манипуляции; - испытываете низкую самооценку. неуверенность в себе, которая приводит к отсутствию самореализации, на фоне страха, тревоги, чувства вины, стыда. - если испытываете апатию; -непонимание своих чувств, потребностей, желаний. Если есть ощущение тупика, проживание кризиса. Если вам надоело терпеть, устали бояться, стыдиться, виниться. Если потеряны краски жизни, вкус к жизни. Если готовы работать над собой и меняться- Буду рада, если случится наша встреча, а мои опыт и знания помогут Вам решать свои внутренние психологические проблемы, что бы чувствовать уверенность в себе и внутреннюю силу, всю полноту своей жизни.

Анастасия Третьякова

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 09:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия
Специализация
Панические атаки, эмоциональная зависимость, расстройство пищевого поведения и еще 19
Психолог о себе
В своей практике я ориентирована современным психоаналитическим подходом, позволяющим рассмотреть проблему комплексно и эффективно ее проработать. Анализируя разного рода проблемы (сложности в отношениях, потеря смысла жизни, и др.), я выделяю важные детали и закономерности, которые сложно распознать самостоятельно. Психоаналитический подход дает мне возможность выявлять связи между проблемой и ее причиной, которая часто не осознается или не является очевидной. С каждым клиентом я работаю в индивидуальном ключе, учитывая уникальный жизненный опыт и особенности конкретного человека. Я помогу выяснить, каковы причины вашей проблемы и что можно сделать, чтобы изменить ситуацию. В ходе наших консультаций вы сможете лучше понять себя и разобраться в своей жизни. С какими проблемами ко мне обращаются чаще всего: - телесные симптомы, РПП, ВСД; - фобии, панические атаки; - проблемы в отношениях (конфликты, непонимание, потеря интереса к партнеру). Какие преимущества в моей работе: - отсутствие оценочных суждений и прямых советов (я не принимаю решение за клиента); - анализ и детальная проработка проблем; - помощь в понимании того, что и почему происходит в вашей жизни; - изменение жизненной ситуации и перспектива выхода из замкнутого круга; - гарантия конфиденциальности.

Марина Бортвина

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 24 сентября, 18:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, расстройство пищевого поведения, навязчивые мысли о здоровье и еще 20
Психолог о себе
Приглашаю поисследовать отношения как с самим собой, так и с другими, экологично пережить кризис и разобраться в чувствах. Работаю с запросами самореализации, мотивации, с самооценкой, выбором партнера, с пищевым поведением и сексуальными трудностями. Ко мне обращаются с психосоматикой, с травмами, разводом, переездом и адаптацией, некоторыми видами зависимостей (эмоциональная, курение, гаджеты и др), выгоранием. С запросами сепарации с детьми подросткового возраста и трудностями в общении с ними. Также работаю с индивидуальными запросами на финансовые темы, с организацией бизнес-процессов и разрешения конфликтных ситуаций в социальном общении. Придерживаюсь принципов конфиденциальности, этики, бережного отношения. Не работаю с семейными парами, людьми с психиатрическими диагнозами без сопровождения психиатра и химическими зависимостями.

Илья Греков

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 24 сентября, 14:00
Методы психотерапии
Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход, КПТ
Специализация
Расстройство пищевого поведения, навязчивые мысли о здоровье, сложности с алкоголем / наркотиками и еще 15
Психолог о себе
Практикующий психолог-психотерапевт. Терапевтический процесс мне представляется как еще одна жизненная возможность ответить на вопрос: «Кем Я являюсь?». Этот вопрос является основополагающим по отношению к жизни. То, как мы понимаем и определяем себя, прямо отражается на качестве нашей жизни. Из этого представления можно определить цель терапевтического процесса: переживание внутренней свободы по отношению как к внешним, так и внутренним влияниям через возможность «опереться» на самого себя (свой «внутренний центр»), т.е. терапия стремится прийти к той точке, где человек может совершать личностный свободный выбор вне зависимости от различных воздействий на него. Как психолог свою основную задачу я вижу в том, чтобы помочь человеку ясно осознать и увидеть дорогу, по которой он идет. Развить чувствительность к собственному «Я», опираться не на общепризнанные мнения и суждения, а попробовать увидеть в себе творца, способного улавливать все оттенки собственных глубинных переживаний. Темы, с которыми я могу помочь: - Вопросы отношений (трудности в общении, построении близких взаимоотношений, конфликты, созависимые отношения); - Депрессивные проявления; - Поиск жизненного смысла, цели; - Тревога, вина, стыд и другие эмоциональные состояния; - Личностные расстройства; - Психосоматические расстройства; - Переживание одиночества и брошенности.

Фархад Бейбалаев

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 08:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия, Символдрама
Специализация
Эмоциональная зависимость, навязчивые мысли о здоровье, «не знаю, чем хочу заниматься» и еще 19
Психолог о себе
Уверен, что каждый человек способен пройти путь к обретению внутреннего равновесия и душевного покоя. Моя же задача в том, чтобы поддержать клиента на данном пути, дать опору, ресурсы и основу для дальнейшего развития. Работаю в психоаналитическом подходе по методу символдрама, который базируется на принципе глубинной психологии, использующий особый метод работы с воображением, для того чтобы сделать наглядными бессознательные желания человека, его фантазии, внутренние конфликты. Буду рад помочь вам в следующих вопросах: - депрессивные состояния, апатия; - сниженная самооценка; - взаимоотношения в семье, на работе, в социуме; - самореализация, самовыражение; - чувство вины, обида; - переживание горя, расставания, развод; - поиск новых смыслов жизни; - стрессы, травмирующие ситуации; - страхи (фобии); - работа со снами. Одним из основных принципов в работе является высказывание "Честность, человечность, чувство юмора"©

Антон Рудницкий

Опыт 9 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 06:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Финансовые изменения, отсутствие цели, прокрастинация и еще 17
Психолог о себе
Практикую гештальт-подход. Гештальт-терапия направлена на то, чтобы вернуть человеку самого себя и свободу выбора в жизни. Помогу вам со следующими запросами: - Избавиться от тревожности и вернуть остроту жизни; - Наладить отношения с самим собой: принять себя, повысить самооценку, решить внутриличностные конфликты; - Решить межличностные проблемы, которые мешают построить отношения с партнером, родителями; установить личные границы; выстроить общение в коллективе; доверять людям, перестать ревновать и обижаться; - Понять, как достичь цели: заработать денег, построить карьеру, открыть бизнес, завести семью, похудеть, получить образование. Помогу устранить расстройства пищевого поведения, такие как: - Невозможность похудеть; - Неконтролируемые приступы переедания; - Стремление к отказу от еды; - Заедание эмоций. Также, работаю со сновидениями - помогаю обнаружить внутриличностные конфликты, которые вы скрываете сами от себя, разрешить их или перевести на осознанный уровень. Являясь незрячим терапевтом, в своей работе опираюсь на тонкое слушание того, кто мне пришел. Мои клиенты — люди, которым интересно самопознание, процесс исследования и понимания самих себя. К сожалению, я не могу быть полезен тем, кому нужна волшебная таблетка — гарантированно быстрый результат при минимальных действиях.

Гурген Оганесян

Опыт 8 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, эмоциональная зависимость и еще 20
Психолог о себе
Поддерживаю в трудных жизненных ситуациях, в семье на работе и в реолакации. Ко мне часто обращаются по темам: -физическая и сексуальная насилия; -кризис в парных отношениях; -переезд; -сепарация от родителей; -неуверенность в себе; -распознать свои ресурсы; -сомнение в выборе; -получать сильную опору в жизни.

Светлана Плавсюк

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 25 сентября, 03:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Проблемы с концентрацией, переезд, эмиграция, беременность, рождение ребёнка и еще 20
Психолог о себе
Бережно, безопасно, с уважением к ситуации, к проблеме и внутреннему миру, редко с фрустрацией, иногда с провокацией, помогаю обрести более целостное, комфортное, спокойное, здоровое состояние. Как внешне, так и внутренне. Работаю с травматическими переживаниями, вопросами сексуальной дисфункции, самопредъявления, самопринятия, самооценки, непринятия собственного тела, неуверенности и отсутствии мотивации, подавленности, апатии, одиночества. Помогаю пережить сложные жизненные ситуации, а также разобраться в проблемных отношениях, как между родителями/детьми, так и в партнерствах. В том числе и бизнес-партнерствах. Также работаю с принятием своей сексуальности, взаимоотношениями c родителями, травмами, темой стыда и вины за свою инаковость. Честность, открытость, ясность, доверие и прояснение - это не просто слова для меня, а внутренний камертон моей жизни. И да, я знаю, что такое "Дом, в котором...", "Благословение небожителей", "Маленькая жизнь", радужный флаг, лабрис и разнообразие внутреннего мира.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.