Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 4 100 специалистов, провели почти миллион сессий для 290 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Илья Греков

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 07:00
Методы психотерапии
Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход, КПТ
Специализация
Расстройство пищевого поведения, навязчивые мысли о здоровье, сложности с алкоголем / наркотиками и еще 15
Психолог о себе
Практикующий психолог-психотерапевт. Терапевтический процесс мне представляется как еще одна жизненная возможность ответить на вопрос: «Кем Я являюсь?». Этот вопрос является основополагающим по отношению к жизни. То, как мы понимаем и определяем себя, прямо отражается на качестве нашей жизни. Из этого представления можно определить цель терапевтического процесса: переживание внутренней свободы по отношению как к внешним, так и внутренним влияниям через возможность «опереться» на самого себя (свой «внутренний центр»), т.е. терапия стремится прийти к той точке, где человек может совершать личностный свободный выбор вне зависимости от различных воздействий на него. Как психолог свою основную задачу я вижу в том, чтобы помочь человеку ясно осознать и увидеть дорогу, по которой он идет. Развить чувствительность к собственному «Я», опираться не на общепризнанные мнения и суждения, а попробовать увидеть в себе творца, способного улавливать все оттенки собственных глубинных переживаний. Темы, с которыми я могу помочь: - Вопросы отношений (трудности в общении, построении близких взаимоотношений, конфликты, созависимые отношения); - Депрессивные проявления; - Поиск жизненного смысла, цели; - Тревога, вина, стыд и другие эмоциональные состояния; - Личностные расстройства; - Психосоматические расстройства; - Переживание одиночества и брошенности.

Елена Сандал

Опыт 10 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 06:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Отсутствие цели, разрыв отношений, развод, финансовые изменения и еще 16
Психолог о себе
Я Гештальт-терапевт и семейный психолог. В профессии с 2009 года. Со мной комфортно, безопасно и надёжно. Иногда нам кажется, что жизнь проверяет на "прочность". Мы сталкиваемся с трудными ситуациями, справиться с которыми самостоятельно, бывает тяжело. Я предлагаю свои услуги для тех, кто готов к переменам и хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Темы в работе: - Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, тревожность, навязчивые мысли; - Трудности в отношениях. Конфликтные ситуации с родными, друзьями, коллегами. - Страхи, фобии, панические атаки; - Депрессия; - Переживание утраты. Так же беру в работу людей с расстройствами личности.

Анастасия Третьякова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 19:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия
Специализация
Панические атаки, эмоциональная зависимость, расстройство пищевого поведения и еще 19
Психолог о себе
В своей практике я ориентирована современным психоаналитическим подходом, позволяющим рассмотреть проблему комплексно и эффективно ее проработать. Анализируя разного рода проблемы (сложности в отношениях, потеря смысла жизни, и др.), я выделяю важные детали и закономерности, которые сложно распознать самостоятельно. Психоаналитический подход дает мне возможность выявлять связи между проблемой и ее причиной, которая часто не осознается или не является очевидной. С каждым клиентом я работаю в индивидуальном ключе, учитывая уникальный жизненный опыт и особенности конкретного человека. Я помогу выяснить, каковы причины вашей проблемы и что можно сделать, чтобы изменить ситуацию. В ходе наших консультаций вы сможете лучше понять себя и разобраться в своей жизни. С какими проблемами ко мне обращаются чаще всего: - телесные симптомы, РПП, ВСД; - фобии, панические атаки; - проблемы в отношениях (конфликты, непонимание, потеря интереса к партнеру). Какие преимущества в моей работе: - отсутствие оценочных суждений и прямых советов (я не принимаю решение за клиента); - анализ и детальная проработка проблем; - помощь в понимании того, что и почему происходит в вашей жизни; - изменение жизненной ситуации и перспектива выхода из замкнутого круга; - гарантия конфиденциальности.

Ия Лерниченко

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 04:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Раздражительность, проблемы со сном, прокрастинация и еще 17
Психолог о себе
Работаю с проживанием кризисных ситуаций, с трудностями в процессе смены рода деятельности, с вопросами профессиональной и личностной самореализацией, помогаю повысить самооценку, снова найти опору и смысл жизни. Работаю с тревогой, страхами, утратой, одиночеством, с отношениями в паре, с темами сексологии, с психосоматикой. Работаю с ПТСР и СДВГ. Придерживаюсь принципов уважения и честности с клиентом, бережного отношения и принятия.

Анастасия Шавшукова

Опыт 8 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 06:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Системный семейный подход
Специализация
Переезд, эмиграция, с детьми, проблемы со сном и еще 20
Психолог о себе
Ко мне можно обратиться с проблемами в отношениях, со сложностями в общении, в ситуации неуверенности в себе и поиска себя, депрессии, повышенной тревожности, ситуации развода, расставания, утраты, с проблемами зависимости и созависимости. Я могу помочь обрести уверенность в собственных силах, опору на себя, понимание своих потребностей и желаний, видение своих сильных и слабых сторон, умение справляться со сложными переживаниями. Я не предлагаю готовых решений, а помогаю понять, что можно сделать и какими силами. И даже если совсем ничего сделать нельзя, как это можно пережить. В своей работе руководствуюсь следующими принципами: уважение, принятие и равная ответственность за результат терапии. Терапия - не только ваша работа и не только моя работа, это путь, который мы пройдем вместе.

Оксана Богданова

Опыт 11 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 13:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Утрата близкого человека, болезнь, своя или близких, насилие и еще 20
Психолог о себе
Я сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт. Устойчивый, бережный и поддерживающий. Приглашаю в терапию, если вы хотите заглянуть внутрь себя, понять собственные мотивы, чувства, поступки, найти ресурсы для принятия сложных решений и преодоления трудностей. Помогу разобраться с чувствами и состояниями - стыд, вина, злость, страх, обида, отчаянье, бессилие, панические атаки и эмоциональное выгорание. Могу быть полезна в вопросах взаимоотношений, переживания кризисов, разводов, измен, неудовлетворенности отдельными сферами своей жизни. Помогу пережить потери и утраты (близких людей, взаимоотношений, смысла жизни). Работаю с эмоциональной зависимостью и психосоматикой.

Лидия Соколова

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 04:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Символдрама
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 17
Психолог о себе
В практической психологии я 15 лет. Прошла путь от психолога в детских садах и школах, до психологического сопровождения лицеистов частного лицея.От инструктора развивающих командообразующих программ в тимбилдинговой компании, до заведующей отделением психологической помощи. Темы, с которыми я чаще всего работаю: - поиск себя, своего пути, своих истинных желаний («живу не свою жизнь» , «всё не то, ничего не радует, а чего хочу - не понимаю»); - проживание горя, потери (близкого человека, отношений, работы, места жительства); - апатия, тревога, панические атаки,депрессивные состояния; - неуверенность в себе,повышенная ранимость; - предразводное/постразводное состояние; - помощь в сепарации,выстраивании новых границ с родителями; - восстановление себя после деструктивных (абьюзивных и созависимых)отношений; - сложности во взаимоотношениях с детьми и подростками и др. Мой основной метод работы - это гештальт-терапия,однако использую также и другие: символдраму,психодраму,медиацию,арт-терапию и песочную терапию. Но главное,я работаю прежде всего с человеком, а не с его проблемами и сложностями. От сердца к сердцу. Терапия для меня - это встреча двух равных людей, которым вместе под силу то,что непросто или невозможно в одиночку. Это опыт качественно иных отношений: теплых и напитывающих, безопасных и поддерживающих. Это пространство,в котором можно снять маски, узнавать себя,пробовать новое. Если Вы готовы идти вглубь себя и искать ответы внутри себя, то нам по пути.

Светлана Головачева

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
«не знаю, чем хочу заниматься», стресс, приступы страха и тревоги и еще 18
Психолог о себе
Помогаю ориентироваться в сложных жизненных ситуациях. Найти опоры и ресурсы. Работаю с запосами: - Межличностные отношения (отношения с детьми и старшим поколением, сложности в общении, личные границы); - Неуверенность, низкая самооценка, личностный рост; - Токсичные чувства (обида, вина, стыд); - Тревога, стресс, страхи. - Трудности в отношениях (межполовые); - Поиск себя; - Выгорание и прокрастинация. В работе обеспечу уважительное и бережное отношение. Внимание к вашим чувствам, поддержку и опору. Конечно же, конфиденциальность.

Евгения Бережная

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 18:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Проблемы со сном, расстройство пищевого поведения, перепады настроения и еще 20
Психолог о себе
Ко мне вы можете обратиться со следующими запросами: - трудности в общении; - конфликты в семье; - одиночество; - потеря смысла жизни; - неуверенность в себе; - кризисы; - депрессивное состояние, плохое настроение,усталость; - страхи; - конфликты в коллективе; - низкая самооценка и самоценность; - трудности в самоопределении; - тревоги; - горе, утрата близкого человека; - развод, расставание; - детско-родительские взаимоотношения; - психосоматика; - перепады настроения; - повышенная агрессивность, страх собственной агрессии; -расстройство пищевого поведения; -бесплодие; - формирование женской идентичности; - эмоциональная зависимость.

Александр Нехай

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 08:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, раздражительность, упадок сил и еще 16
Психолог о себе
Александр чуткий, эмпатичный и бережный терапевт, который поможет осознать свои переживания, лучше понять их причины и более целостно смотреть на ситуацию. В своей работе Александр создает безопасную, доверительную и поддерживающую атмосферу, в которой есть возможность обнаружить себя, встретиться со своими труднопереносимыми чувствами и экологично прожить их. Александр работает с теми, кого беспокоит тревога, неуверенность в себе, подавленное состояние, у кого сложности во взаимодействии с окружающими и женско-мужскими отношениями. Если Вам важно научиться ценить себя и понять чего вы хотите и куда двигаться дальше, обращайтесь к Александру. С ним Вы научитесь распознавать свои чувства, желания и потребности, находить в себе ресурсы, что в последствии даст хорошую опору на себя и уверенность.

Андрей Никифоров

Опыт 12 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 08:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Разрыв отношений, развод, смена, потеря работы, «не знаю, чем хочу заниматься» и еще 19
Психолог о себе
Если у вас возникли проблемы в отношениях, вам трудно найти партнёра, происходят частые конфликты с родителями, детьми или начальством, или вы не удовлетворены качеством вашей жизни, я могу помочь вам справиться с этими трудностями. Также я помогаю людям с низкой самооценкой, трудностями в общении, и людям, находящимся в кризисах (развод, расставание, переезд, потеря работы, смерть близкого человека). Я готов предоставить вам как серию консультаций, так и длительную терапию для решения ваших проблем. Я занимаюсь психологией уже более 27 лет. С 1996 года посещал дыхательные тренинги по интегративной психологии и обучал технике связного дыхания. В психологию пришёл, чтобы разобраться с отношениями. Работаю с клиентами в русле гештальт подхода. Имею устойчивую частную практику. Регулярно получаю личную терапию и супервизию. Ориентирую своих клиентов на длительную терапию.

Ольга Шуравенкова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 09:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Панические атаки, финансовые изменения, насилие и еще 20
Психолог о себе
Я работаю с различного вида зависимостями: наркотической, алкогольной, пищевой, эмоциональной,игровой. Работаю с: - Травматическим опытом, в том числе и с детским; - Постравматическими расстройствами; - Утратой близких людей; - Психосоматическими расстройствами.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.