Мы много пишем о токсичных родителях, детских травмах и нарушенной привязанности — складывается впечатление, что хороших родителей не существует, а психически здорового ребёнка вырастить практически невозможно. Ролик “A Test to Judge How Good Your Parents Were” («Насколько хорошими были ваши родители») вдохновил нас порассуждать о том, существуют ли принципы хорошего воспитания и из чего состоит родительская любовь. Вот что у нас получилось.
По статистике, 25% рабочего времени человек тратит на решение собственных проблем и выяснение отношений. Это отражается на работоспособности и концентрации и часто приводит к выгоранию. Корпоративная психотерапия помогает вовремя выявить и проработать проблемы, найти ресурсы и повысить мотивацию.
«Любая невротическая зависимость основывается на том, что человек утратил центр тяжести в самом себе и сместил его во внешний мир», — так описывала зависимые отношения американский психоаналитик Карен Хорни. Мать, которая целиком посвящает свою жизнь ребёнку; жена, которая чересчур внимательно следит за тем, чтобы муж вовремя ходил к врачу, правильно питался и не курил; авторитарный отец, который выбирает институт своим детям — в созависимых отношениях люди заняты чем угодно, только не собой. Разбираемся в том, как устроены эти отношения и как с ними быть.
Равный консультант по репродуктивным трудностям, соосновательница проекта «Бережно к себе» Мария Карнович-Валуа, рассказала о том, как опыт послеродовой депрессии помог ей создать проект о ментальном здоровье матерей; о том, как психотерапия связывает логику и чувства и помогает оставаться на плаву человеку с расстройством личности.
Вокруг послеродовой депрессии много мифов: кто-то считает её обычной усталостью, кто-то не верит в неё вообще. Все эти заблуждения только усиливают у женщин чувство вины и не дают им вовремя обращаться за помощью. Совместно с авторами проекта «Бережно к себе» собрали и опровергли самые распространённые мифы о послеродовой депрессии. Проект занимается поддержкой женщин, столкнувшихся с непростым опытом материнства.
Реальность человека с синдромом самозванца — череда тревожных и обесценивающих мыслей. Вы не заслуживаете своего положения на работе, наград и похвалы. Вы добились успеха только благодаря удаче, а не благодаря таланту или квалификации. Вы заставили коллег поверить в то, что хорошо справляетесь с работой, но вас вот-вот разоблачат. Синдром самозванца не медицинский диагноз, однако 70% людей испытывали это ощущение хотя бы раз в жизни. Рассказываем, как он устроен.