Допустим, вы нашли психотерапевта и начали с ним работать. Однако несмотря на его большой опыт, несмотря на положительные рекомендации и дипломы, развешанные по стенам, у вас создается ощущение, что с ним что-то не так. Для того, чтобы помочь вам проверить это ощущение, мы составили список из семи вещей, которые никогда не делает хороший терапевт (а если делает, то вы, скорее всего, правы, и с ним действительно что-то не так).

При поверхностном взгляде на психотерапию, может возникнуть ощущение, что область это весьма расплывчатая и критерии качества в ней либо отсутствуют, либо сводятся к субъективным ощущениям (отметим в скобках, что, в принципе, то же самое можно сказать о любой другой области – от стоматологии до обучения языкам). На самом деле это не так. Психотерапия, хоть и не раскладывается на математические формулы, все же имеет свои, вполне конкретные критерии, по которым можно отличить хорошего специалиста от плохого. Мы пользуемся ими сами, когда отбираем терапевтов для Ясно. Итак.

Каждую неделю мы расспрашиваем своих знакомых об их опыте психотерапии. В этот раз поболтали со студенткой Алисой Дрозд.

Сама постановка вопроса, сам факт его зарождения у вас внутри говорит о том, что психотерапевт, скорее всего, нужен. Все мы носим в себе непрожитые конфликты, и когда они обостряются, начинаем испытывать смутное волнение, выраженное, помимо прочего, и в таких вопросах.

Впрочем, это философия. Если вынести ее за скобки, то можно выделить несколько вполне конкретных признаков, которые помогут понять, что помощь психотерапевта как минимум не помешает.

Каждую неделю мы расспрашиваем своих знакомых об их опыте психотерапии. В этот раз поболтали с копирайтером Александрой Говорухиной.

Психотерапию воспринимают по-разному. Часто она связана с большим количеством страха, стыда и непонимания. Вместе с тем, это обычный инструмент развития – как фитнес или курсы французского языка, ну разве что направленный на чуть более деликатную область. Это не страшно, не стыдно и понятно. Для того, чтобы проиллюстрировать этот факт с максимальной наглядностью, мы начали опрашивать наших знакомых об их опыте психотерапии. Первым рассказывает медиа-директор Яндекс Дзена Даниил Трабун.