Личный опыт: контент-маркетолог Сергей Капличный

Контент-маркетолог Сергей Капличный – о том, как психотерапия облегчила его жизнь.

Как долго вы находитесь в терапии?

Начал в конце июня прошлого года. То есть уже почти год почти каждую неделю общаюсь со своим психотерапевтом. И мне это нравится.

После первых двух-трёх сессий и проработки одной из проблем, я помню прекрасно, как мне стало легче физически. Как будто я всё время нёс на плечах пару килограммов лишнего веса, а потом избавился от него. В тот момент я и понял, как сильно помогают проработка сложных жизненных моментов и разговоры со специалистом.

Что побудило вас начать?

Столкнулся с такой странной штукой – я решил поставить себе цели на жизнь и сформировать ближайшие планы. А потом заглянул в свои заметки и увидел, что год назад у меня были почти такие же цели. И два года назад также. Речь идёт о планах на жизнь, финансовых показателях, проектах и личных успехах.

Кроме того, у меня был большой «затык» в профессиональном развитии. Я хотел развития как на основной работе, так и в собственных проектах, но никак не мог к этому подступиться.

И я решил, что с этим нужно что-то делать.

Как вы относились к этому вначале – казалось ли это странным, страшным, стыдным?

Если честно, то просить о помощи, тем более постороннего человека, – было стрёмно. В самом начале кажется странным всё. И перешагнуть через себя и начать – действительно сложно.

Все мои познания о психотерапии были связаны исключительно с сериалом «Клан Сопрано». Что ж, в реальности всё действительно примерно так и происходит. Вот только изменения происходят в твоей жизни, а не в сюжете кино.

Сравните себя до терапии и себя сегодняшнего – что изменилось?

Кажется, что в какой-то степени жизнь разделилась на до и после. Я стал разбираться со своими проблемами: доработал те, которые думал, что уже давно решил. Ну и кроме того, стало проще понимать, на что я способен и как это можно использовать в профессиональной и личной жизни.

Также мне стало проще принимать себя, свои эмоции, других людей и их эмоции такими, какие они есть. Не пытаться что-то изменить или довести до идеала, а просто принимать и наблюдать.

И просто стало легче.

Примечание: если вы хотите стать героем этой рубрики, напишите нам на vse@yasno.live. Давайте уже об этом говорить.