Миллениалы – "поколение психотерапии"

The Wall Street Journal опубликовало материал, в котором утверждается, что 20-30-летние гораздо чаще обращаются за помощью к психологу – и воспринимают это как нечто совершенно естественное.

«Многие мои клиенты шутят, что их разговоры с коллегами частенько начинаются с фразы: «Мой психотерапевт считает...», – говорит клинический психолог Элизабет Коэн. В каждой шутке, как известно, есть доля правды. Миллениалы, чье взросление пришлось на начало 21 века, – первое поколение, которое воспринимает работу с психологом, как естественную часть жизни.

Это поколение, которое ориентировано на улучшение качества жизни и постоянное саморазвитие. Психотерапия для них – часть этого пути, наравне с йогой, медитацией и здоровым питанием. Если человек пережил болезненный опыт или у него не получается организовать свою жизнь, он считает нормальным обратиться к психологу. Молодые пары стали чаще посещать семейных терапевтов еще до начала совместной жизни или же в первые ее годы, что было совершенно немыслимо для прошлых поколений. Наконец, люди, которые страдают от психических расстройств, вместо стыда за свою «неправильность» начинают чувствовать гордость за то, что смогли обратиться за помощью.

Возможно, именно это – главная перемена, которой психотерапия обязана миллениалам. Психическое здоровье перестает быть табуированной темой, а диагноз – клеймом, которое нужно скрывать. А значит, повышается шанс получить необходимую помощь и значительно облегчить свою жизнь. Слова «психическое здоровье» все еще часто ассоциируются с тяжелой психиатрией, а это, в свою очередь, приводит к отрицанию: «Не пойду на терапию, я ведь не какой-то псих!». Между тем, под “психическим здоровьем” ВОЗ понимает состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить, так сказать, свой вклад. Под расстройствами же имеются в виду состояния, для которых характерно сочетание анормальных мыслей, переживаний, поведенческих реакций и отношений с окружающими – например, депрессия от которой страдает более 300 миллионов человек по всему миру. Кстати, реальную статистику заболеваний мы теперь знаем лучше тоже благодаря тому, что молодые люди стали чаще обращаться к психотерапевтам.

Есть, однако, в этом и обратная сторона.

Во-первых, терапия становится более поверхностной. Молодые люди ждут от психологов советов и быстрых решений. Этому, кстати, способствует и мощный технологический рост. Мобильные приложения и онлайн-сервисы делают помощь более доступной, но в текстовом чате как с человеком, так и с искусственным интеллектом) утрачивается контакт между двумя людьми – а ведь в первую очередь именно он, а не техники и упражнения, является целительным.

Во-вторых, недавнее исследование, в рамках которого было опрошено более 4000 тысяч студентов, показало, что миллениалы склонны предъявлять к себе завышенные требования и сильно расстраиваться, если они им в чем-то не соответствуют. Это приводит к тому, что, с одной стороны, они охотно прибегают к помощи к помощи психолога в любой сложной или просто неоднозначной ситуации, но с другой стороны – могут оказаться в зависимости от нее, требуя все больше советов по своему улучшению.

Впрочем, большинство миллениалов все же воспринимает терапию, как нечто интересное и приятное. А доверительные отношения с терапевтом позволяют выключиться из погони за немедленным результатом и сосредоточиться на процессе самопознания.

Источник: The Wall Street Journal