Личный опыт: предприниматель Даша Копылова

Творческий предприниматель, автор проекта Movester Даша Копылова, рассказала нам о депрессии, подавленной сексуальности и о психотерапевтах, которые говорят об инопланетянах.

Как долго вы находитесь в терапии?

Вообще, ходить к психологу я начала лет в 16: тогда у меня были довольно серьезные комплексы по поводу внешности, и бабушка привела меня к терапевту. Сходила всего пару раз, но это очень помогло избавиться от скепсиса к психотерапии, очень свойственной русским людям. Затем в течение пяти лет я искала своего специалиста, перемежая это со всякими эзотерическими практиками: какие-то помогали, какие-то оказывались бредом. Стабильная терапия у меня происходит в течение последних двух лет.

Что побудило вас начать?

Думаю, мы все нуждаемся в психологической помощи и поддержке. В моем случае, как я понимаю, тревожное расстройство у меня было с подросткового возраста, в 21 случился нервный срыв, паническая атака и диагноз - клиническая депрессия. Так начался мой последующий путь к исследованию своей психики. Также, как и у многих советских детей, у меня проблемы с подавленной сексуальностью и разные психосоматические проявления моей тревожности и склонности к депрессии.

Таким образом, я прошла путь от около-эзотерических терапевтов, которые говорили об инопланетянах, до знакомства с замечательным специалистом. В данный момент я изменила свое отношение к психоанализу и прохожу терапию в этом направлении.

Должна сказать, что психотерапия для меня - это, если можно так выразиться, большое вдохновение. Я изучаю и себя, и окружающих, исследую свою психику и физику. Нахожу ответы на важные вопросы, принимаю свои состояния и легче справляюсь с трудностями.

Как вы относились к этому вначале – казалось ли это странным, страшным, стыдным?

Я никогда не считала психотерапию чем-то стыдным. Более того, я безоговорочно верю в психосоматику и то, как эмоции, стрессы и переживания сказываются на физиологии, а не только на сознании. Конечно, как ребенок советских родителей, я слышала все: от пресловутого ты же не псих до тебя разводят на деньги. Сейчас я вижу, как родители меняют свое отношение и это особенно важно, учитывая, что в рамках психоанализа я много общаюсь с ними (слава богу) о своем детстве и его влиянии на свое психическое становление. Очень надеюсь, что со временем люди поймут: психологическая гигиена также важна, как и физическая. В организме все удивительным образом связано, и быть здоровым психически – значит уберечь себя от множества психосоматических заболеваний.

Сравните себя до терапии и себя сегодняшнего – что изменилось?

Во-первых, я стала замечать периоды психических спадов, в которые у меня начинается депрессия. В данный момент я пью антидепрессанты (что сильно удивляет окружающих - людям кажется, что антидепрессанты пьют только суицидники.

Во-вторых, я осознала, что судить людей - значит нивелировать их личные переживания. Да, странные вывод из психотерапии, но понимая, как хрупка и ранима наша психика, начинаешь разделять и понимать чувства других.

Сейчас, работая с психоаналитиком, я узнаю еще и об истории своей семьи и своем детстве, что в принципе экстремально важно для любого человека.

Важно знать, что все мы разные, однако большинству из нас нужна помощь специалиста в той или иной мере. Нет ничего зазорного в том, чтобы признать: я ничего не знаю о себе, я с трудом понимаю свои эмоции, я запутался или мне страшно, стыдно или грустно. Мы все это испытываем, но прийти к балансу между хаосом и порядком – значит, стать счастливым.

Примечание: если вы хотите стать героем этой рубрики, напишите нам на vse@yasno.live. Давайте уже об этом говорить.