Роберт Филип Снейт
Британский специалист по лечению тревожных расстройств

Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS)

Тревога и депрессия имеют общую природу, так как обе эти эмоции связаны с негативными переживаниями. Если совсем общо, то это реакция на стресс, при которой нарушается эмоциональная регуляция. Тревога чаще всего возникает как реакция на неопределенные угрозы, депрессия — это «затянувшаяся» эмоциональная реакция на утрату. Оба этих состояния могут усиливать друг друга, создавая замкнутый круг.

Пройдите тест до конца, чтобы узнать, насколько сильно они выражены у вас, и что с этим делать.

Начать тест
2 минуты на прохождение

Обсудите результаты вашего тестирования с психологом

Подобрать психолога
Онлайн от 3 150 ₽

Рекомендуем пройти

Как сформулировать запрос к психологу?
Этот тест хоть и шуточный, но он поможет подготовиться к первой сессии и определить, какая сфера вашей жизни требует внимания.
3 минуты на прохождение
Тест на сепарацию от родителей
Насколько вы отделились от родителей? Пройдите тест.
2 минуты на прохождение
Тест на усталость
Период временных трудностей, или вам действительно пора отдохнуть? Насколько вы устали? Пройдите тест.
1 минуту на прохождение

Обсудите результаты вашего тестирования с психологом

Подобрать психолога
Онлайн от 3 150 ₽

Ответы на вопросы

Как правильно отвечать на вопросы?

К счастью, никакого «правильно» здесь нет. Но отвечайте на вопросы честно, не старайтесь выдать желаемое за действительное. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову — самый верный и точный. Тестирование полностью анонимно — никто не узнает о том, какие варианты ответа вы выбирали и что получилось в результате, если вы сами не захотите поделиться этим в соцсетях.

Как анализировать результаты психологического теста?

Наши психологические тесты не ставят диагноз и не дают полной картины — они нужны, чтобы вы могли обратиться к себе с правильными вопросами, посмотреть на ситуацию с нового ракурса, обнаружить и назвать проблему, с которой вы, возможно, столкнулись.

Результаты психологических тестов представляют собой обобщенную информацию, которая не может на 100% описывать каждый конкретный — всегда уникальный — случай. Поэтому лучше всего анализировать результат теста вместе с профессиональным психологом.