Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 4 100 специалистов, провели почти миллион сессий для 290 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Анна Беспалова

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 16:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Перепады настроения, эмоциональная зависимость, стресс и еще 17
Психолог о себе
Я помогаю людям обрести внутренний баланс, баланс между своими желаниями и способами их удовлетворения. Помогаю выстраивать гармоничные отношения с партнером, через узнавание себя, своего вклада в отношения. Помогаю налаживать отношения с детьми, с родителями через выстраивание границ. Помогаю в переживании сложных чувств (грусть, страх, вина и др) в связи с утратой или в связи со сменой сферы деятельности или в связи с переездом. В работе мне важны конфиденциальность, искренность, взаимопонимание, поддержка. Я работаю с людьми старше 18 лет. Я не работаю с химическими зависимостями и психопатологиями.

Елена Черепанова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 10:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
С родителями, проблемы со сном, прокрастинация и еще 18
Психолог о себе
Я сертифицированный, аккредитованный Гештальт-терапевт, магистр психологии, супервизор, ведущая групп. Вы можете обратиться ко мне если: -вам требуется поддержка в сегодняшнее сложное время; - если вы потеряли внутреннюю опору и растерянны; - если есть боль в отношениях, где вместо радости, удовольствия и любви- ссоры, обиды, манипуляции; - испытываете низкую самооценку. неуверенность в себе, которая приводит к отсутствию самореализации, на фоне страха, тревоги, чувства вины, стыда. - если испытываете апатию; -непонимание своих чувств, потребностей, желаний. Если есть ощущение тупика, проживание кризиса. Если вам надоело терпеть, устали бояться, стыдиться, виниться. Если потеряны краски жизни, вкус к жизни. Если готовы работать над собой и меняться- Буду рада, если случится наша встреча, а мои опыт и знания помогут Вам решать свои внутренние психологические проблемы, что бы чувствовать уверенность в себе и внутреннюю силу, всю полноту своей жизни.

Надежда Старкова

Опыт 9 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 06:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Сложности с ориентацией, её поиск, разрыв отношений, развод, беременность, рождение ребёнка и еще 13
Психолог о себе
Психолог, аккредитованный гештальт-терапевт Московского Гештальт Института. Консультирую взрослых, психически здоровых людей, находящихся в трудной жизненной ситуации: кризис, стресс, травма, утрата, развод, одиночество. А также тех, кто сталкивается с вопросами самоценности, смысла жизни, поиска себя и своего места.

Лилия Абраева

Опыт 12 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 11:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Утрата близкого человека, болезнь, своя или близких, насилие и еще 18
Психолог о себе
Умение принимать решение. Справляться со страхами. Сделать выбор. Хотите понимать, что происходит в вашей жизни и управлять ею - приходите.

Вероника Нестерова

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 03:00
Методы психотерапии
Экзистенциальная психотерапия, Юнгианский анализ
Специализация
Отсутствие цели, переезд, эмиграция, разрыв отношений, развод и еще 19
Психолог о себе
Использую радикальные и авторские методики. Сферы проработки: отношения/любовь, финансы/потенциал, родительско-детские отношения; психосоматика (хронические заболевания, не имеющие стандартного излечения), зависимости (алкоголь, игромания (лудомания), рпп (булемия, анорексия, переедание), наркомания, зависимые отношения), тревожные расстройства (панические атаки, фобии), самооценка, тема отношений и достижений. Работаю в направлениях: диалектико-поведенческая терапия, аналитическая психотерапия, быстрые личностные изменения (RPT), клиническая психология, психологическая диагностика, нейролингвистическая психотерапия (NLPt), десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), сексология, кризисная психология и психотерапия.

Елена Сабанина

Опыт 10 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 17:00
Методы психотерапии
Транзактный анализ, Позитивная психотерапия
Специализация
Упадок сил, стресс, с партнёром и еще 16
Психолог о себе
Работаю со взрослыми людьми, оказавшимися в сложных жизненных обстоятельствах, в кризисе, с актуальными проблемами в отношениях. С уважением и признанием вашего опыта помогаю найти свой собственный ответ на волнующий вас вопрос, используя метод краткосрочной позитивной психотерапии. А также, в рамках транзактного анализа помогаю тем, кто решается на изменения жизненного сценария для лучшего качества жизни. Большой опыт работы с психосоматическими симптомами: панические атаки, бессонница, депрессия, психологическое бесплодие, зависимости и т.д.

Наталья Якубовская

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 04:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, стресс, упадок сил и еще 17
Психолог о себе
К человеческой боли я отношусь с уважением и бережностью. Помимо образования, за моими плечами более 300 часов личной психотерапии. Это помогло мне пережить личный опыт различных травм. Стать счастливой и свободной в своем выборе и желаниях. С кем я работаю: - Взрослые клиенты; - Подростки с 16 лет; C чем я работаю: - Трудностями в отношениях; - Нарушениями мотивационной сферы, проблемами с самооценкой; - Жизненными кризисами; - Психосоматическими расстройствами. Я устойчивый и тонко чувствующий терапевт. Главным в своей работе считаю безопасность и результативность.

Иван Ларин

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 21 мая, 20:00
Методы психотерапии
Позитивная психотерапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, панические атаки и еще 20
Психолог о себе
Практикую психотерапию отношений, кризисов в жизни, конфликтов в себе и с окружающими. Помогаю при тревогах, проблемах с самооценкой, смыслами. Если вам не с кем поделиться сложившейся ситуацией, нужна поддержка и помощь, чтобы разобраться в ней, обращайтесь, вместе мы сможем больше.

Наталия Довнар

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, эмоциональная зависимость, сексуальные и еще 18
Психолог о себе
Каждый имеет право получить помощь. Я приглашаю в терапию тех, кто готов исследовать себя, задавать себе сложные вопросы и пробовать новое. Я компетентна в вопросе поиска и присвоения своей идентичности, придерживаюсь гуманистических и феминистских взглядов. Работаю в формате долгосрочной терапии. Темы, с которыми я работаю: - В жизни всё не так, скучно, не знаю, чего хочу, лень и прокрастинация; - Внутренний критик, отношение к себе, отстаивание своих границ; - Проблемы в отношениях, зависимость, одиночество, “лишние” влюблённости; - Отношения с родителями, сепарация, отношения с детьми; - Вопросы сексуальности и гендера; - Вина, стыд, гнев, разочарование, тревога; - Проживание и принятие горя, потери, утрата человека или животного; - Депрессия, бедность эмоциональной жизни; - Экзистенциальные кризисы (смертность, одиночество, свобода, жизненные выборы); - По индивидуальному запросу работаю и с другими темами.

Ирина Фирсова

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, навязчивые мысли о здоровье, стресс и еще 18
Психолог о себе
Запросы, с которыми я работаю: 1. Партнерские отношения (конфликты, недопонимание, измены). 2. Детско-родительские отношения (проблемы с подростками, сложности материнства и отцовства в семье и при воспитании общих детей в разводе). 3. Самореализация, самопознание, саморазвитие, работа с самооценкой (не понимание кто я и чего хочу). 4. Психосоматика, телесные симптомы (при отсутствии медицинских показаний к медикаментозному лечению). 5. Горе, расставание, смерть (поддержу и помогу прожить этот этап и выйти на более стабильное эмоциональное состояние). 6. Сексуальность (неприятные телесные симптомы при половом акте, при отсутствии медицинских показаний к лечению). 7. Сложности в общении (исследование контакта с окружающими людьми, прояснение причин конфликтов). 8. Страх смерти, тревога (помогаю прояснить, почему это стало актуальным на данный момент жизни). 9. Эмоциональное выгорание (будем искать причины и способы самоподдержки). 10. Сложности в иммиграции (будем исследовать опоры, которые помогут пережить этот кризис). Работая в гештальт-подходе вы сможете через понимание себя и своих чувств выйти на потребности, которые в данный момент жизни для вас действительно актуальны. В своей работе я придерживаюсь принципа уважительного отношения к уникальности клиента, его скорости раскрытия и самопознания. Принцип соблюдения личных границ, стабильность во временных договоренностях являются важными в работе. Вы получите безопасное место, где сможете стать собой.

Регина Найденко

Опыт 5 лет
3 950 ₽
Запись с 23 мая, 03:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, КПТ
Специализация
Сложности с ориентацией, её поиск, «не знаю, чем хочу заниматься», смена, потеря работы и еще 20
Психолог о себе
Работаю с запросами: - Самореализация в профессии, в бизнесе и в жизни: поиск путей и ресурсов; - Адаптация в новом коллективе, городе, стране: преодоление трудностей, проживание чувств; - Построение комфортных питательных партнерских отношений; - Преодоление и урегулирование конфликтов в отношениях: романтических, родственных, дружеских, деловых; - Завершение сепарации от родительской семьи, взращивание собственной автономии; - Фобии, панические атаки, выгорание, апатия, депрессия; - Проблемы выбора; - Проживание кризисов (возрастных, семейных); - Адаптация к изменениям в профессиональной деятельности, в бизнесе (потеря работы, выход на пенсию, смена работы, повышение в должности); - Экзистенциальный кризис. Поиск новых смыслов; - Одиночество, переживание изолированности, оставленности, отвергнутости; - Невыносимые чувства (стыд, вина, отвращение, ужас, злость); - Последствия травмы насилия; - Зависимости: трудоголизм, шопоголизм, эмоциональная зависимость; - Химические зависимости (при условии, что клиент проходит лечение у врача психиатра-нарколога и посещает группу самопомощи для химически зависимых). Ко мне можно обращаться и с другими запросами, и даже без запроса, если есть дискомфорт, а сформулировать запрос сразу не удается. В работе придерживаюсь принципов: конфиденциальности, безоценочного отношения к клиенту; уважения к личности клиента, его индивидуальному опыту.

Елена Леонова

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 22 мая, 10:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 20
Психолог о себе
В процессе совместной работы со мной вы сможете проанализировать внутренние и внешние конфликты, лучше понять себя и причины своих поступков, увидеть себя настоящего: если застряли в чувстве вины и стыда; если застряли в "любимых болячках" (психосоматика); если не принимаете себя и близких; если не любите себя и не можете простить себя и мир; если потеряли смысл жизни, а неудовлетворенность жизнью стала нормой. А также, можно просто выговориться, Вас увидят и услышат, и вы получите поддержку присутствием терапевта. Приходите, вместе будем исследовать и разбираться.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.