Ясно – психологи онлайн

открыть мобильное приложение

ОТКРЫТЬ
Мы выпустили мобильное приложение «Ясно».  Доступно в

Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 3 700 специалистов, провели почти миллион сессий для 170 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Анастасия Коломиец

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 30 ноября, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Сложности с ориентацией, её поиск, эмоциональная зависимость, утрата близкого человека и еще 18
Психолог о себе
Я практикующий психолог, гештальт-терапевт. Помогаю разобраться в себе, своих переживаниях, обрести целостность, принятие себя. Считаю себя бережным, устойчивым и поддерживающим терапевтом. Приглашаю на индивидуальную терапию тех, кому интересно сделать свою жизнь качественнее. Темы, которые чаще звучат в моей практике: - Низкая самооценка, неуверенность в себе; - Чувство одиночества; - Выстраивание личных границ; - Кризисы и кризисные ситуации; - Сложные отношения (с партнером, детско-родительские отношения, в рабочем коллективе); - Сепарация; - Личностные запросы (кто я? чего я хочу?); - Работа с эмоциями (злость, стыд, обида, вина и др.). Помогу построить жизнь, которая подходит именно вам.

Юлия Китаева

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 14:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход
Специализация
«не знаю, чем хочу заниматься», с детьми, навязчивые мысли о здоровье и еще 20
Психолог о себе
Я, практикующий гештальт-терапевт. Гештальт - терапия универсальное направление в психотерапии, дающее основу для работы с внутренним миром человека. Работа со мной в этом подходе, поможет вам преодолеть экзистенциальные острые состояния ( тревогу, страх, ужас, горевание, стыд, вина ) , которые наполняют нас в период военного конфликта. Даёт возможность не остаться одному, наедине с собой в период утраты чего-то ценного и значимого для Вас ( смерть близкого человека, развод, эмиграция , смена работы), адаптироваться к новой жизненной ситуации, получить поддержку при разрыве отношений в семье, с родителями, родственниками, друзьями и коллегами. В период терапии выстраиваются новые отношения с окружающим миром, через эмоциональную и телесную чувствительность. Уже на первых сессиях, вы сможете почувствовать как вы становитесь устойчивы к происходящему с Вами, восстанавливается и запускается механизм "ощущения жизни", свобода в отношениях, истинные потребности постепенно будят " замороженные" чувства. В Гештальт- терапии есть много техник и приемов, которые поддерживают процесс осознавания, обнаружения себя в собственной жизни. Это возможность не быть одному, а разделять свои переживания и тяжёлые чувства. Находить себя и жить в осознанности, идти вперёд и быть Собой.

Гурген Оганесян

Опыт 8 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 16:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, эмоциональная зависимость и еще 20
Психолог о себе
Поддерживаю в трудных жизненных ситуациях, в семье на работе и в реолакации. Ко мне часто обращаются по темам: -физическая и сексуальная насилия; -кризис в парных отношениях; -переезд; -сепарация от родителей; -неуверенность в себе; -распознать свои ресурсы; -сомнение в выборе; -получать сильную опору в жизни.

Светлана Плавсюк

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 04:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Проблемы с концентрацией, переезд, эмиграция, беременность, рождение ребёнка и еще 20
Психолог о себе
Бережно, безопасно, с уважением к ситуации, к проблеме и внутреннему миру, редко с фрустрацией, иногда с провокацией, помогаю обрести более целостное, комфортное, спокойное, здоровое состояние. Как внешне, так и внутренне. Работаю с травматическими переживаниями, вопросами сексуальной дисфункции, самопредъявления, самопринятия, самооценки, непринятия собственного тела, неуверенности и отсутствии мотивации, подавленности, апатии, одиночества. Помогаю пережить сложные жизненные ситуации, а также разобраться в проблемных отношениях, как между родителями/детьми, так и в партнерствах. В том числе и бизнес-партнерствах. Также работаю с принятием своей сексуальности, взаимоотношениями c родителями, травмами, темой стыда и вины за свою инаковость. Честность, открытость, ясность, доверие и прояснение - это не просто слова для меня, а внутренний камертон моей жизни. И да, я знаю, что такое "Дом, в котором...", "Благословение небожителей", "Маленькая жизнь", радужный флаг, лабрис и разнообразие внутреннего мира.

Татьяна Малышева

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 05:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная психотерапия
Специализация
Перепады настроения, расстройство пищевого поведения, панические атаки и еще 19
Психолог о себе
Я помогу вам выработать стратегии, которые приведут к максимально удовлетворительному результату в реализации ваших желаний. Работаю с травмой и её последствиями. С паническими атаками, психосоматикой различной сложности, ситуациями, связанными с выбором и мотивацией. С диагнозами ОКР, ПРЛ, депрессия работаю при поддержке психиатра. Решаю проблемы самооценки, связанные с расстройством пищевого поведения, дисморфофобией, аутоагрессией. Буду вашим помощником в период личностных кризисов и в решении внутренних конфликтов. Основными принципами в терапевтических отношениях я считаю безоценочное принятие, поддержку текущего состояния клиента и бережное отношение к его внутреннему миру.

Елена Сандал

Опыт 9 лет
2 850 ₽
Запись с 30 ноября, 03:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Отсутствие цели, разрыв отношений, развод, финансовые изменения и еще 16
Психолог о себе
Я Гештальт-терапевт и семейный психолог. В профессии с 2009 года. Со мной комфортно, безопасно и надёжно. Иногда нам кажется, что жизнь проверяет на "прочность". Мы сталкиваемся с трудными ситуациями, справиться с которыми самостоятельно, бывает тяжело. Я предлагаю свои услуги для тех, кто готов к переменам и хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Темы в работе: - Неуверенность в себе, нестабильная самооценка, тревожность, навязчивые мысли; - Трудности в отношениях. Конфликтные ситуации с родными, друзьями, коллегами. - Страхи, фобии, панические атаки; - Депрессия; - Переживание утраты. Так же беру в работу людей с расстройствами личности.

Анастасия Толстенева

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 14:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Системный семейный подход
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 20
Психолог о себе
Работаю с запросами: - Тревоги; - Панические атаки; - Страхи, фобии; - Депрессия; - ОКР; - Отношения в паре; - Отношения с окружающими; - Детско-родительские отношения; - Вопросы сексуального характера; - Эмоциональная зависимость; - Уверенность в себе.

Евгения Шаповалова

Опыт 10 лет
2 850 ₽
Запись с 30 ноября, 16:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Позитивная психотерапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 20
Психолог о себе
Возможные темы для обращения: - Помогаю справляться с трудностями по взаимодействию с подрастающими детьми на разные темы; - Формируем и развиваем у детей ответственность; - Преодолеваем страхи и повышенную тревожность; - Обращение с карманными деньгами; - Способы эффективного общения с ребенком; - Как лучше понять самого себя и свои истинные потребности; - Научиться более эффективно общаться со сверстниками и взрослыми; - Как договариваться? - Сориентироваться в кризисных ситуациях; - Победить неуверенность и страхи, повысить самооценку; - Развиваем способность к выражению собственных чувств; - Научиться строить отношения; - Если ребенок раздражает, про что это? - Как сказать ребенку «нет»; - Задачи развития для подростков; - Как любить детей. Как дети узнают, что их любят? - Стать увереннее в себе; - Страхи, капризы, агрессивность равно прекрасная активность; - Сопровождаю в преодолении депрессии; - Сепарация от родителей.

Антон Рудницкий

Опыт 9 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 10:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Финансовые изменения, отсутствие цели, прокрастинация и еще 17
Психолог о себе
Практикую гештальт-подход. Гештальт-терапия направлена на то, чтобы вернуть человеку самого себя и свободу выбора в жизни. Помогу вам со следующими запросами: - Избавиться от тревожности и вернуть остроту жизни; - Наладить отношения с самим собой: принять себя, повысить самооценку, решить внутриличностные конфликты; - Решить межличностные проблемы, которые мешают построить отношения с партнером, родителями; установить личные границы; выстроить общение в коллективе; доверять людям, перестать ревновать и обижаться; - Понять, как достичь цели: заработать денег, построить карьеру, открыть бизнес, завести семью, похудеть, получить образование. Помогу устранить расстройства пищевого поведения, такие как: - Невозможность похудеть; - Неконтролируемые приступы переедания; - Стремление к отказу от еды; - Заедание эмоций. Также, работаю со сновидениями - помогаю обнаружить внутриличностные конфликты, которые вы скрываете сами от себя, разрешить их или перевести на осознанный уровень. Являясь незрячим терапевтом, в своей работе опираюсь на тонкое слушание того, кто мне пришел. Мои клиенты — люди, которым интересно самопознание, процесс исследования и понимания самих себя. К сожалению, я не могу быть полезен тем, кому нужна волшебная таблетка — гарантированно быстрый результат при минимальных действиях.

Наталья Штода

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 06:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, КПТ
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, эмоциональная зависимость и еще 20
Психолог о себе
Я специализируюсь на: - Построение отношений, если разговариваете на разных языках и есть чувство, что вас не понимают, не слышат. В отношениях присутствуют повторяющиеся конфликты, измены, психологический и физический абьюз, удерживаемая, либо неконтролируемая агрессиия; - Повышении самооценки/самоценности. Заниженная самооценка выражается в том, что приходится часто терпеть то, что неустраивает, нет удовлетворения собой, не замечаются и не присваиваются достижения. Регулярное ощущение что "Я - недо". Не получаешь желаемого в финансовой сфере или сфере взаимоотношений. Также, маркер - зависимость от чужого мнения, выраженное в желании угодить, подстроиться, страхе оценки, желании быть "хорошим", неумение говорить "нет"; - Выход из зависимых отношений и треугольника Карпмана; - Состояния тревоги, беспокойства, прокрастинации, ПА, фобии, если есть откаты в прошлое и прокручивание прошедших ситуаций, недовольство собой, чувство вины, стыда, страха; - Выведение на новый уровень качества жизни, где есть радость, лёгкость, интерес, внутренняя сила, смелость. В своей работе руководствуюсь принципами уважения, ответственности, безоценочности. Готова принимать и проживать с клиентами тяжёлые психоэмоциональные состояния, оставаясь устойчивой и давать поддержку.

Любовь Кондратьева

Опыт 12 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 08:00
Методы психотерапии
Юнгианский анализ
Специализация
Финансовые изменения, отсутствие цели, прокрастинация и еще 20
Психолог о себе
Тревога,беспокойство,сопротивление,стресс.Отрицание, стыд, вина, страх, гнев, отчаяние, беспомощность, негативные мысли, ощущение тупика. Осуждение себя.Чувство брошенности, потерянности. Невозможность выбора. Кризис, конфликт. Проблемы в отношениях с людьми.

Сергей Николенко

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 08:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, Системный семейный подход
Специализация
Навязчивые мысли о здоровье, насилие, утрата близкого человека и еще 20
Психолог о себе
Здравствуйте! Спасибо, за ваш интерес ко мне. В психологию я пришел, чтобы наладить отношения с сыном. Между нами была стена непонимания, и у меня не получалось пробиться через нее. В семье тоже было все не просто, но главное – меня всегда преследовало ощущение пустоты, как будто в жизни не было смысла. Потребовалось 5 лет терапии, чтобы поменять сложившийся порядок. Было сложно. Развод, переезд в другой город новые отношения. Закончил клиническую специализацию, спец курс "работа с эмоциональными зависимостями", специализацию "Семейная терапия". Сейчас учусь на Сексолога. Моя жизнь изменилась. И, пожалуй, главное изменение – мне она нравится! И если сейчас вы: - ищите и не находите свое место в жизни; -переживаете кризис в отношениях с партнером, родными или друзьями; -не понимаете, как построить отношения с детьми или родителями; -встретились с изменой, предательством, разводом; -изменяли, изменяете или думаете о возможной измене и вам очень сложно находиться в этом состоянии, пребываете в постоянном чувстве вины перед своим партнёром, детьми; -ощущаете невыносимое одиночество; -не находите смысл жизни; -не можете справиться с тревогой, контролем и/или чувством вины; -стыдитесь своих мыслей и поступков, чувствуете отвращение… То... приглашаю Вас на терапию. Приходите, вместе мы обязательно найдём множество выходов из сложившихся ситуаций и вы сами выберете наиболее подходящий именно для вас. Помогу найти новые точки опоры и вместе будем менять вашу жизнь к лучшему.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.