Психолог

Ирина Самарыгина

Ключевое понятие гештальт-терапии — целостность, полнота жизни. Достичь этой целостности мешают ситуации, которые человек проживает не до конца: проглатывает обиду, подавляет гнев, отвергает потребности и тд. Задача гештальт-терапевта — помочь человеку соединиться с эмоциями и осознать опыт во всей полноте. В ходе терапии клиент развивает самонаблюдение и начинает лучше осознавать сценарии поведения, устанавливает контакт с собой, с собственным телом и перестаёт испытывать напряжение от тревожащих его ситуаций.

Понимающая психотерапия относится к недирективным методам терапии — терапевт не даёт никаких интерпретаций, почти никогда не задаёт вопросов, а строит реплики таким образом, чтобы продвигать клиента в его переживании. Переживание в понимающей психотерапии — это особый род деятельности, который помогает преодолеть проблемные ситуации. Если переживание успешно, человек начинает видеть проблему более объёмно и начинает меняться сам.