Ясно – психологи онлайн

открыть мобильное приложение

ОТКРЫТЬ
Мы выпустили мобильное приложение «Ясно».  Доступно в

Психологи

Большое количество психологов

Поможем найти своего психолога в первом в России сервисе онлайн-консультаций с психотерапевтом Ясно. За 5 лет мы отобрали 3 700 специалистов, провели почти миллион сессий для 170 000 клиентов. У всех психологов — высшее профильное образование и опыт работы более 3-х лет.

Каждый найдёт для себя

Здесь вы можете записаться на консультацию к психологу, который работает именно с вашей проблемой: стресс, тревожность, сложности в отношениях, низкая самооценка, фобии, депрессия. Темы указаны в анкете специалиста.

Приём проходит онлайн

Приём проходит онлайн — это значит, что получить качественную помощь психолога можно не только в Москве, но и из любой точки мира. Цена услуги — от 2 850 рублей за личную консультацию.

Олеся Парада

Опыт 24 года
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 07:00
Методы психотерапии
Психодрама
Специализация
Разрыв отношений, развод, с детьми, финансовые изменения и еще 20
Психолог о себе
Вице-президент Южной Региональной Ассоциации Психодраматерапевтов, психолог-консультант, психодраматерапевт, экономист, менеджер. На сегодняшний день сферами применения моих знаний и опыта являются: - Гармонизация детско-родительских отношений; - Избавление от страхов, тревоги, невротических реакций, депрессии, панических атак; - Компенсированная инвалидность, улучшение качества жизни; - Индивидуальное консультирование, направленное на выбор и расстановку жизненных приоритетов, определение целей и пути их достижения; - Преодоление кризисов в личной и семейной жизни; - Индивидуальное консультирование, внутриличностные проблемы, повышение самооценки. А также, имею опыт работы и сопровождения корпоративных клиентов: - Диагностика социально-психологического климата в трудовых коллективах; - Преодоление кризисов в жизни предприятия и выход из ситуации с программой роста; - Управление конфликтными ситуациями в трудовых коллективах, сопроводительный коучинг руководителей и сотрудников высшего звена управления.

Илья Греков

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 19:00
Методы психотерапии
Понимающая психотерапия / клиент-центрированный подход, КПТ
Специализация
Расстройство пищевого поведения, навязчивые мысли о здоровье, сложности с алкоголем / наркотиками и еще 15
Психолог о себе
Практикующий психолог-психотерапевт. Терапевтический процесс мне представляется как еще одна жизненная возможность ответить на вопрос: «Кем Я являюсь?». Этот вопрос является основополагающим по отношению к жизни. То, как мы понимаем и определяем себя, прямо отражается на качестве нашей жизни. Из этого представления можно определить цель терапевтического процесса: переживание внутренней свободы по отношению как к внешним, так и внутренним влияниям через возможность «опереться» на самого себя (свой «внутренний центр»), т.е. терапия стремится прийти к той точке, где человек может совершать личностный свободный выбор вне зависимости от различных воздействий на него. Как психолог свою основную задачу я вижу в том, чтобы помочь человеку ясно осознать и увидеть дорогу, по которой он идет. Развить чувствительность к собственному «Я», опираться не на общепризнанные мнения и суждения, а попробовать увидеть в себе творца, способного улавливать все оттенки собственных глубинных переживаний. Темы, с которыми я могу помочь: - Вопросы отношений (трудности в общении, построении близких взаимоотношений, конфликты, созависимые отношения); - Депрессивные проявления; - Поиск жизненного смысла, цели; - Тревога, вина, стыд и другие эмоциональные состояния; - Личностные расстройства; - Психосоматические расстройства; - Переживание одиночества и брошенности.

Фархад Бейбалаев

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 13:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия, Символдрама
Специализация
Эмоциональная зависимость, навязчивые мысли о здоровье, «не знаю, чем хочу заниматься» и еще 19
Психолог о себе
Уверен, что каждый человек способен пройти путь к обретению внутреннего равновесия и душевного покоя. Моя же задача в том, чтобы поддержать клиента на данном пути, дать опору, ресурсы и основу для дальнейшего развития. Работаю в психоаналитическом подходе по методу символдрама, который базируется на принципе глубинной психологии, использующий особый метод работы с воображением, для того чтобы сделать наглядными бессознательные желания человека, его фантазии, внутренние конфликты. Буду рад помочь вам в следующих вопросах: - депрессивные состояния, апатия; - сниженная самооценка; - взаимоотношения в семье, на работе, в социуме; - самореализация, самовыражение; - чувство вины, обида; - переживание горя, расставания, развод; - поиск новых смыслов жизни; - стрессы, травмирующие ситуации; - страхи (фобии); - работа со снами. Одним из основных принципов в работе является высказывание "Честность, человечность, чувство юмора"©

Елена Нагельман

Опыт 5 лет
2 850 ₽
Запись с 30 ноября, 06:00
Методы психотерапии
Транзактный анализ, Экзистенциальная психотерапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, эмоциональная зависимость, стресс и еще 18
Психолог о себе
Работаю со взрослыми (от 18 лет) в темах: - сложности во взаимоотношениях с людьми; - неуверенность в себе, страх ошибки; - психосоматические расстройства; - расставания и потери; - токсичные отношения; - непонимание в родительско-детских отношениях; - повторяющиеся негативные события в жизни; - проблемы в паре; - трудности общения с пожилыми родителями. В своей работе придерживаюсь принципов этики, конфеденциальности и главенства здорового благополучия клиента вопреки ожиданиям его близких.

Юлия Чернявская

Опыт 3 года
2 850 ₽
Запись с 30 ноября, 08:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Финансовые изменения, утрата близкого человека, разрыв отношений, развод и еще 18
Психолог о себе
Ко мне можно обратиться по следующим темам: - Сложности во взаимоотношениях («меня никто не понимает», «меня не слышат»); - Одиночество («как-то пусто вокруг»); - Переживание трудных эмоциональных состояний («мне очень тяжело», «мне сложно», «мне трудно»); - Сложности выбора («не знаю, что делать», «не знаю, как поступить», «не знаю, что выбрать»); - Низкая самоценность (не могу сказать «нет», «считаю не важными свои желания»); - Повышенная тревожность («я постоянно беспокоюсь»); - Потеря близкого человека, расставание. В своей работе бережна, обеспечиваю атмосферу принятия и безоценочности. Меня очень вдохновляет мысль о том, что можно научиться делать что-то по-другому, взаимодействовать по-разному. И чем шире арсенал выбора действий, тем богаче жизнь.

Марина Шинкорук

Опыт 6 лет
3 950 ₽
Запись с 30 ноября, 00:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Финансовые изменения, разрыв отношений, развод, отсутствие цели и еще 17
Психолог о себе
Практический психолог, сертифицированный, аккредитованный гештальт терапевт. Работаю с тематикой личных границ, жизненных кризисов, самоопределения, родительско-детских и партнёрских отношений. Поддержу в обнаружении своих желаний, потребностей, опор; исследовании себя, легализации чувств; выборе экологичных форм взаимодействия с миром; опоре на себя и реальность.

Алла Старик

Опыт 4 года
2 850 ₽
Запись с 2 декабря, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия, КПТ
Специализация
Эмоциональная зависимость, навязчивые мысли о здоровье, приступы страха и тревоги и еще 20
Психолог о себе
Душа, здравствуй! Тебе одиноко, страшно, тяжело? Душа, ты сломалась, запуталась, потерялась? Зачем приходят к психологу? За состоянием спокойствия, гармонии, за безусловным принятием как со стороны специалиста, так и самого себя, за структурированной, системной помощью в решении проблемы. А проблема - это рассогласование между желаемым и действительным в рамках восприятия каждого человека. Работаю в КПТ и гештальт-подходе. Помогаю решить внутренние конфликты и изменить негативные убеждения. Понимать себя и окружающих. Справиться с тревогой и паническими атаками. Изменить мышление и жизненный сценарий. Поднять самооценку и увеличить жизненный ресурс. Улучшить отношения и качество жизни. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Уважение, принятие и поддержка гарантированы.

Наталья Скопцова

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 07:00
Методы психотерапии
Психоаналитическая терапия, Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, выгорание, болезнь, своя или близких и еще 20
Психолог о себе
Работаю бережно и внимательно. Запрос может касаться личных отношений и семьи (в т..ч. расширенной семейной системы и её участников), взаимоотношений с детьми (в т.ч. приёмными, а также послеродовых процессов у женщин), травм и постравматического синдрома, расстройств пищевого спектра (булимия, анорексия, компульсивное переедание), психосоматики и работы с симптомом (в т.ч. бесплодие), вопросов личностного роста и денег, выбора и принятия решений, изменению социального статуса, адаптация к полевым процессам вокруг.

Елена Леонова

Опыт 3 года
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 09:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Приступы страха и тревоги, перепады настроения, проблемы с концентрацией и еще 20
Психолог о себе
В процессе совместной работы со мной вы сможете проанализировать внутренние и внешние конфликты, лучше понять себя и причины своих поступков, увидеть себя настоящего: если застряли в чувстве вины и стыда; если застряли в "любимых болячках" (психосоматика); если не принимаете себя и близких; если не любите себя и не можете простить себя и мир; если потеряли смысл жизни, а неудовлетворенность жизнью стала нормой. А также, можно просто выговориться, Вас увидят и услышат, и вы получите поддержку присутствием терапевта. Приходите, вместе будем исследовать и разбираться.

Анастасия Шавшукова

Опыт 7 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 12:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Переезд, эмиграция, с детьми, проблемы со сном и еще 20
Психолог о себе
Ко мне можно обратиться с проблемами в отношениях, со сложностями в общении, в ситуации неуверенности в себе и поиска себя, депрессии, повышенной тревожности, ситуации развода, расставания, утраты, с проблемами зависимости и созависимости. Я могу помочь обрести уверенность в собственных силах, опору на себя, понимание своих потребностей и желаний, видение своих сильных и слабых сторон, умение справляться со сложными переживаниями. Я не предлагаю готовых решений, а помогаю понять, что можно сделать и какими силами. И даже если совсем ничего сделать нельзя, как это можно пережить. В своей работе руководствуюсь следующими принципами: уважение, принятие и равная ответственность за результат терапии. Терапия - не только ваша работа и не только моя работа, это путь, который мы пройдем вместе.

Александр Нехай

Опыт 6 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 07:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Эмоциональная зависимость, раздражительность, упадок сил и еще 16
Психолог о себе
Александр чуткий, эмпатичный и бережный терапевт, который поможет осознать свои переживания, лучше понять их причины и более целостно смотреть на ситуацию. В своей работе Александр создает безопасную, доверительную и поддерживающую атмосферу, в которой есть возможность обнаружить себя, встретиться со своими труднопереносимыми чувствами и экологично прожить их. Александр работает с теми, кого беспокоит тревога, неуверенность в себе, подавленное состояние, у кого сложности во взаимодействии с окружающими и женско-мужскими отношениями. Если Вам важно научиться ценить себя и понять чего вы хотите и куда двигаться дальше, обращайтесь к Александру. С ним Вы научитесь распознавать свои чувства, желания и потребности, находить в себе ресурсы, что в последствии даст хорошую опору на себя и уверенность.

Валентина Денисова

Опыт 12 лет
2 850 ₽
Запись с 29 ноября, 16:00
Методы психотерапии
Гештальт-терапия
Специализация
Переезд, эмиграция, насилие, стресс и еще 19
Психолог о себе
Валентина долгое время работает в гештальт-подходе и наиболее важным считает умение разбираться в самом себе и, как следствие, лучше понимать окружающих. Как пережить расставание? Как понять собственного ребёнка? Как перестать испытывать чувство вины? Как не бояться заявлять о себе? Как побороть собственные страхи? Как повысить самооценку? К Валентине обращаются с этими и многими другими вопросами, чтобы разрешить конфликты с близкими и окружающими и улучшить качество собственной жизни.

Ответы на вопросы

Что такое психология?

Ответить на этот вопрос в рамках FAQ — примерно то же самое, что в двух словах раскрыть тему любви в творчестве Пушкина. Но если совсем просто, то психотерапия — это лечение разговором. Психолог исследует внутренний мир «пациента» — вместе с самим клиентом. К психологу приходят, чтобы улучшить качество своей жизни: найти источник проблем, наладить отношения с людьми и познакомиться ближе с самим собой.

Когда необходим приём психолога?

Помощь психолога нужна, если в жизни наступил кризисный и сложный период: потеря отношений или работы, послеродовая депрессия, эмиграция, смерть близкого.

Если нужно разобраться с чем-то, что ухудшает жизнь. Например, вы постоянно чувствуете тревогу и думаете, что вот-вот случится что-то плохое. Или не можете общаться с родителями без раздражения. Или ревнуете партнера и боитесь, что любимый человек вас оставит. Или знаете, как хотите поступить, но опять делаете так, как хотят другие. Консультация с психологом нужна, чтобы все это ушло.

А еще к психологу можно обратиться, когда хочется «найти себя».

Что делает психолог?

Он работает с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как все это влияет на повседневную жизнь.

Например, вы постоянно откладываете дела на потом. Вас беспокоит прокрастинация и часто — бессонница. Психолог поможет найти и проработать внутренние проблемы, которые могли на это повлиять. Это не всегда быстрый и приятный процесс: часто нужно «вытащить» из бессознательного то, что пряталось там долгие годы. Но результатом станет долгожданное облегчение.

Где найти хорошего психолога?

Хороший психолог — это тот, у кого есть профильное образование, опыт работы и положительные рекомендации. Все специалисты в базе сервиса онлайн-психотерапии Ясно подтвердили психологическое образование и дополнительное образование в одном из направлений психотерапии — например, после психфака отучились на гештальт-терапевта или психоаналитика.

На Ясно вы можете заполнить анкету и отметить, что важно обсудить с психологом в первую очередь. Например, состояние: стресс, панические атаки, зависимости, чувство одиночества и пустоты. Или сложности в отношениях с людьми. Или событие, которое влияет на вашу жизнь сейчас: болезнь, финансовый тупик, развод, утрата близкого, переезд. Алгоритм выдаст терапевтов, которые работают именно с вашей проблемой, и предложит удобное время сессии.

Если будут сомнения, можно переключиться на сотрудников службы поддержки — они помогут с выбором и найдут психолога вручную.

Как определить, что психолог мне подходит?

Важно, чтобы вам было комфортно. Поначалу на сеансах психолога может быть и страх, и стеснение открыться незнакомому человеку, и это — нормально. Но со временем вы должны почувствовать со-настройку с психологом: вас слышат, в вас заинтересованы, вас не осуждают и не оценивают. Неважно, в каком методе психолог работает — важнее ваш контакт.

Бывает, что личный контакт не складывается — даже если психолог квалифицированный и надежный. Тут можно прислушаться к своим ощущениям (хотя мы понимаем, что это нелегко: многие из нас испытывают проблемы с тем, чтобы доверять собственным ощущениям). Возможно, смущает манера психолога держаться и вести сессию? Кажется, что он слушает — но не вовлечен? Можно честно обсудить это с ним. Если сильный дискомфорт остается, можно записаться к другому психологу.

Если говорить об эффективности терапии, то здесь все не так просто. Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу высказать претензии начальнику — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, снизилась ли тревожность.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — верхушка айсберга. И тогда терапия будет похожа на путешествие, в котором есть и взлеты, и падения. После каких-то сессий вы почувствуете облегчение, по-новому посмотрите на ситуацию и себя самого. Будут и те, что вызовут тяжелые эмоции. Но рядом всегда будет психолог — как профессиональный и чуткий гид.

Как проходит прием у психолога?

Вы располагаетесь перед терапевтом (в нашем случае — с компьютером) и начинаете говорить обо всем, что волнует. Терапевт задает наводящие или уточняющие вопросы, может провести диагностику. И постепенно вы подходите к тому, что для вас действительно важно. Как правило, для этого требуется время, потому что настоящие проблемы скрываются за пеленой стыда, запретов, искаженных представлений о себе и окружающих и так далее. Докопавшись до сути, вы начинаете эти проблемы решать.

Покажем на примере, как это работает. В детстве у женщины был отстраненный отец. Поскольку все мы склонны бессознательно проигрывать свои детские травмы, то женщина, сама того не замечая, выбирает себе таких же «холодных» мужчин. С одной стороны, она чувствует себя комфортно, потому что это хорошо знакомая и понятная ей картина мира. Но с другой — она несчастлива, потому что кто же может быть счастлив с эмоционально недоступным партнером.

Консультации с психологом помогают этой женщине:

1. Выяснить причину, лежащую в основе ее выбора (отстраненный папа);
2. Признать наличие проблемы (а это сложно — никакой девушке не хочется признавать, что папа не был в ней заинтересован);
3. И, наконец, разрешить ее — и тем самым изменить паттерн своего поведения.

Бывает, состояние клиента такое острое или тяжелое, что его сложно облегчить без фармацевтической поддержки. Тогда психолог может порекомендовать обратиться также к врачу — психиатру.

Как подготовиться к приему психолога?

Главное — выбрать место, где никто и ничто не будет отвлекать.

Подумайте: что вас беспокоит прямо сейчас? К примеру, вас ничего не радует. Или вам сложно говорить людям «нет». Или вам «просто плохо». Не страшно, если сформулировать запрос не получается. Вместе со специалистом можно будет исследовать свое состояние. Кстати, часто запрос, с которым мы обратились, — не совсем то, чем кажется. За ним скрываются какие-то еще конфликты, страхи и модели поведения, о которых мы даже не подозревали.

Сколько встреч нужно?

Продолжительность терапии зависит от нескольких вещей:

1. От особенностей человека — от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

2. От той проблемы, которая привела к психологу. Часто она оказывается не проблемой, а симптомом. Скажем, человек жалуется на сложности в отношениях с партнером, на его холодность и отстраненность, которые не получается преодолеть никаким количеством внимания и любви.

В этом случае следует понимать, что разобраться в конкретных отношениях, помочь человеку осознать их механику и ответить для себя на главные связанные с ними вопросы — это одно. Обратить внимание человека на то, что подобные проблемы возникали у него не только в этих, но и во всех предыдущих отношениях — другое. И, наконец, осознать и проработать основную причину этого паттерна — это третье.

3. От метода, которого придерживается психолог. Представители психоаналитического, гештальт и экзистенциального подходов, как правило, нацелены на более глубокую и, следовательно, продолжительную работу. Для краткосрочной работы больше подходит когнитивно-поведенческий подход, который не подразумевает погружения во внутренний мир и работает исключительно с автоматическими реакциями.

Сколько стоит услуга психолога?

В среднем, цена консультации с психологом в Москве — от 2,5 до 8 тысяч рублей. Стоимость индивидуальной сессии на Ясно — от 2 850 рублей. И от 4 850 рублей — за сессию для двоих.

Сессия в Ясно длится 50 минут. Общение с психотерапевтом — эмоционально сложное занятие, поэтому продолжать ее больше часа может быть тяжело.

Какие преимущества у консультаций с психологом на Ясно?

Мы строго отбираем психологов: только 17% желающих проходят отбор. Проверяем самое важное: образование, навыки и успешные кейсы из практики. Для тех специалистов, что уже есть в списке Ясно, мы регулярно устраиваем супервизии, проводим лекции, семинары и организуем встречи с кураторами. И следим за тем, чтобы терапевты не выгорали.

Наш алгоритм настроен так, что он подберет психолога персонально для вас. В нашем списке — терапевты, которые работают с очень разными темами. Если поговорить с психологом нужно как можно скорее, на Ясно есть возможность быстрого старта.

География не важна — вы и психотерапевт можете находиться в разных городах или даже странах. Сессии проходят в защищенном видеочате. Сервис можно использовать не только с компьютера, но и с телефона или айпада — у нас есть мобильное приложение.

Есть ли у вас терапия для двоих?

Да. На парной терапии в фокусе внимания психолога — отношения между двумя людьми: партнерами, членами семьи или друзьями. Сессия длится 1,5 часа. Стоимость одной консультации — от 4 850 рублей.

В какую психологическую клинику обратиться бесплатно?

Если вы или ваш близкий находитесь в остром и тяжелом состоянии (шок, мысли о суициде) или попали в угрожающую жизни ситуацию — срочно обратитесь за помощью в одну из этих бесплатных организаций. Это центры и службы, которые оказывают психологическую помощь в Москве и по всей России.

Если вам нужна психологическая помощь, но нет средств на терапию, есть вот такие варианты.