«Успешный успех»: а он вам точно нужен?

Мы живём в нарциссическом мире — мире, который постоянно требует от нас каких-то достижений. Всё как у Льюиса Кэрролла в «Алисе в Стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»

А ещё этот мир во многом иллюзорный. В нём каждый создаёт и показывает какой-то образ, часто — сильно идеализированный. Но за ним всё ещё скрывается живой человек, со своими слабостями и уязвимостями. Человек, который гонится за успехом, а в качестве «бонуса» довольно часто получает повышенную тревожность, чувства вины и стыда. Есть ли альтернативный путь?

Как устроена нарциссическая логика?

Всё или ничего, прекрасно или ужасно, идеально или никак — крайности, которые лежат в основе нарциссической логики. И такое функционирование дорого обходится психике. Необходимость всегда быть быстрее, выше, сильнее других очень выматывает. Ведь почти всегда находится тот, кто справляется, пусть немного, но лучше.

Кроме того, нарциссическая логика не учитывает, что и сам человек в разное время бывает в разных состояниях. Она буквально парализует: «Если я не буду самым-самым, лучше вообще ничего не предъявлять миру. Потому что другие увидят: я не идеал, а обычный человек». Человек воспринимает и оценивает себя только в моменты пиков и падений. Всё, что происходит между — переходный этап, потраченное впустую время.

Пример

Многие помнят такую музыкальную игру, когда толпа людей бегает вокруг стульев. Стульев меньше, чем людей, и надо успеть занять свободное место. Кому-то стула точно не хватит. И главное — не оказаться этим человеком. Так и с нарциссической логикой: есть какой-то «трон», за который постоянно нужно бороться — быть быстрее и хитрее. Иначе окажешься на обочине жизни.

А как на самом деле?

На самом деле всё наоборот. Только когда мы принимаем, что мы — обычные люди в мире обычных людей, каждый из которых не совершенен, но по-своему хорош, перед нами открывается простор для предъявления себя.

Очень важно позволить себе посмотреть на себя как на достаточно хорошего человека, друга или специалиста. Без этого любая критика и любое несоответствие между ожиданиями и реальностью могут приводить к нарциссическому параличу.

Ещё пример

Представьте, что вы готовитесь к восхождению на Килиманджаро. У местных проводников есть очень точная рекомендация — «поли-поли». «Медленно» — в переводе с их наречия. Что имеется в виду? Когда человек передвигается медленно, уважая своё дыхание, свою скорость шага, он оказывается на нужной вершине с наименьшими потерями. И вот есть люди, которые учитывают эти рекомендации. А есть, например, такие (часто это «айронмены» или триатлеты), которые их игнорируют. Через пару дней, как правило, первые догоняют вторых и чувствуют себя намного бодрее.

Пытаясь двигаться в чужом ритме, мы обрекаем себя на провал.

Если довериться собственному ритму и принять, что у каждого есть свой стиль, переносимый уровень нагрузки, то окажется, что вокруг огромное количество незанятых стульев. И не нужно всё время бегать вокруг одного. У каждого есть свой собственный стул — за него не нужно бороться.

И что делать?

Поступательное движение — движение прогресса. Важно стать для себя достаточно хорошим родителем — таким, который видит ребёнка в перспективе, понимая его уязвимости и не требуя от него то, что он не может выдать прямо сейчас.

Каждый день может быть отмечен какими-то достижениями, за которые можно себя похвалить. Например, у вас есть вредные привычки, навстречу которым вы не пошли. А, может, вы начали бережнее относиться к себе, сделали что-то необычное или увидели что-то новое в обыденности. А может быть решились и начали терапию. Всё это уже достаточно хорошо.

Этот текст вдохновлён лекцией из цикла «Анатомия творчества».