Личный опыт: дизайнер Евгений Лучинин

Дизайнер Евгений Лучинин – о том, как психотерапия помогла ему разобраться в своих желаниях и перестать навешивать их на других.

Как долго вы в терапии?

Около двух месяцев. То есть, первый раз я пробовал около полугода назад, но провел только одну сессию – мне показалось, что терапевт не совсем подходит. Возможно, потому что это была женщина, а мне комфортней обсуждать свои проблемы с мужчиной.

Что побудило начать?

У меня случился какой-то внутренний кризис, который я не смог себе объяснить. При том, что по всем объективным признакам у меня все было отлично, я испытывал постоянное недовольство – всем, всеми и собой в том числе. Когда это начало отражаться на моей семье, я понял, что пора с этим что-то делать.

Как вы нашли терапевта?

Я зашел на Ясно и выбрал по картинке. Нет, я конечно, прочитал текст и увидел, что терапевт специализируется на моей проблеме – однако процентов на 90 выбирал по картинке. Мне понравилось, что это молодой парень, потому что с серьезными дяденьками мне было бы сложно быть самим собой.

Как вы относились к терапии вначале – казалось ли вам это странным, стыдным, страшным?

Я к ней никак не относился. Для меня это была картинка из американского фильма, когда два человека сидят в затемненной комнате и серьезными голосами говорят о серьезных вещах. Картинка эта мне не особо нравилась – в первую очередь, из-за того, что не хотелось куда-то ехать и сидеть в незнакомой комнате. В этом смысле, психотерапия по видео-чату для меня плюс, – я к этому привык, у меня все рабочие коммуникации тоже удаленные. Мне дико нравится сам принцип – ты в каком-то одном месте, терапевт – в другом, но при этом вы работаете вместе и получаете результат.

Сравните себя до начала терапии и себя сегодняшнего – что изменилось?

Я не могу сказать, что стал другим человеком. Я просто научился замечать некоторые закономерности в своем поведении.

То есть, я всегда испытывал сильные невротические эмоции в определенных ситуациях. Простой пример. У меня есть четкие ожидания от своих детей. Я хочу, чтобы они вели себя определенным образом, знали определенные вещи и так далее. Но всякий раз, когда я сталкивался с их нежеланием соответствовать, я злился и впадал в какое-то странное невротическое состояние. С помощью психотерапии, я понял, что мои ожидания от детей – это собственные нереализованные в детстве желания. И что я не обязан навешивать их на других.

Я понял, что если мой сын не будет соответствовать тому образу, который я для него придумал – это никак не повлияет на уровень его счастья. А что повлияет – так это моя способность избавиться от своего невроза и сосредоточиться на его собственных желаниях.