Психотерапия — самое важное, что можно подарить! Выбрать подарок

270 000 +

человек нашли своего психолога онлайн

4 000

проверенных специалистов

7 лет

средний опыт
практики

81 %

клиентов чувствуют результат после 5-й сессии

С чем поможет психолог?

Наладить гармоничные отношения с близкими людьми

Справиться со стрессом, тревогой и страхом

Принять себя и повысить самооценку

Научиться говорить «нет» и отстаивать личные границы

Пережить перемены: переезд, расставание, потеря работы

Понять, почему на работе проблемы и нет мотивации

Как мы отбираем психологов

Только 17% специалистов проходят отбор в нашу команду

4000+

Только 17% специалистов
проходят отбор в нашу команду

  • Образование

    Проверяем дипломы: высшее психологическое, гуманитарное и психотерапевтическое образование

    Проверяем дипломы: высшее психологическое, гуманитарное и психотерапевтическое образование

  • Опыт работы

    Рассматриваем специалистов с подтверждённой практикой
    от трёх лет

    Рассматриваем специалистов с подтверждённой практикой от трёх лет

  • Рекомендации

    Просим предоставить рекомендацию от супервизора, старших коллег или психологической ассоциации

    Просим предоставить рекомендацию от супервизора, старших коллег или психологической ассоциации

  • Собеседование

    Разбираем успешные кейсы и проверяем навыки прямо на вступительном
    интервью

    Разбираем успешные кейсы и проверяем навыки прямо на вступительном интервью

  • Этический кодекс

    Смотрим, разделяет ли кандидат наши ценности. Профессиональный психолог не оценивает и не осуждает

    Смотрим, разделяет ли кандидат наши ценности. Профессиональный психолог не оценивает и не осуждает

  • Обучение

    Развиваем психологов через семинары и супервизии. Даже профессионалам важно учиться

    Развиваем психологов через семинары и супервизии. Даже профессионалам важно учиться

Подобрать психолога

Между словами «психолог» и «психотерапевт» часто возникает путаница. И российское законодательство, увы, этот вопрос не проясняет


Наших специалистов можно назвать немедицинскими психотерапевтами. Они получили высшее образование в сфере психологии и дополнительное образование в одном из психотерапевтических направлений

Как подобрать психолога на сайте?

Заполните анкету

Алгоритм предложит подходящих психологов

Выберете психолога и время консультации

Что бы вы хотели обсудить?

Темы для обсуждения Темы для обсуждения

Под ваш запрос подходят

Изображения терапевтов Изображения терапевтов

Когда вам удобно?

Время для записи к психологу Время для записи к психологу

Сервис, созданный психологами

Сервис устроен легко и удобно
Это не наши слова — так считают
наши пользователи

Консультации по безопасному видеочату

На нашей платформе
видеоконсультации проходят в защищенном личном кабинете

Простое управление расписанием

Назначайте и переносите, мы напомним и не дадим вам забыть

Сопровождение на всех этапах

Ответим на вопросы о психологии, поможем, поддержим, объясним, направим

От 2 850 ₽ за сессию

Мы установили минимально возможную цену, чтобы терапия была доступна каждому

Оплата картами РФ и иностранных банков

Заботьтесь о своем ментальном здоровье из любой точки мира

Для кого выбираете психолога?

Подобрать психолога

Вот что говорят о психотерапии
наши друзья

С психотерапевтом я заметил, что в моей голове сидит внутренний критик — я назвал его Геннадий — и все время командует. Я спросил: «Чего ты хочешь?». Геннадий сразу стал маленьким, пятилетним: «Хочу, чтобы меня похвалили». Так я пришёл к одному из первых открытий в психотерапии: поведение, чувства, внутренние персонажи типа Гены — сообщают о каких‑то потребностях. Их нужно увидеть и признать.

Психотерапия дала мне безопасное пространство, где можно быть услышанной и увиденной. Оказывается, я могу не выполнять какую‑то роль — мамы, друга, работника — а целый час рассказывать, что я чувствую. И получить подтверждение, что эти эмоции имеют право на существование.

Мой дед пил. Когда он напивался, то взламывал ломом нашу дверь и кричал, что всех убьёт. Я страдала паническими атаками, была беспомощной, подавляла эмоции. В терапии я научилась создавать внутреннюю опору. Ощущать, что я есть, что я — взрослый человек, который за себя в ответе.

Я был зол на себя и других — жена предложила поговорить об этом со специалистом. Сначала во мне проснулся курский мужик — тот, который к психологам не ходит. Потом я подумал, что ничего не теряю, кроме пары тысяч рублей. Уже после первого сеанса внутри будто разжалась пружина и стало сильно легче. «Вау, это работает», — понял я.

Депрессивный эпизод случился на фоне расставания. Когда я захлёбывалась от рыданий, моя психотерапевт помогала мне вернуться в «здесь-и-сейчас» и почувствовать тело: вот я сижу в комнате, у меня есть опора, я могу дышать, могу плакать — и все это нормально. Психотерапевт говорила: «Я тебя жалею, я вижу, как тебе плохо». Я не ожидала, насколько сочувствие может быть полезным.

81% наших клиентов чувствуют результат уже после пятой консультации

Остались вопросы? Пишите — мы всегда на связи!
График работы службы поддержки 24 / 7
Самый важный подарок.
Подарочный сертификат на психотерапию
Выбрать сертификат

Ответы на частые вопросы

Кто такой психолог?

В широком смысле психолог — это профессионал, который помогает людям справиться со своими мыслями, чувствами и поведением. В психотерапии можно улучшить качество своей жизни: наладить отношения с людьми, найти источник проблем и тревоги, изучить самого себя.

На Ясно работают психотерапевты, но для удобства мы используем слова «психолог» и «психотерапевт» как синонимы.

Что делает психолог?

Психолог выслушивает ваш запрос или помогает его сформулировать — и затем бережно направляет, помогая разобраться в себе или ситуации.

Многие специалисты Ясно работают с тонкими настройками человеческой психики: защитами, бессознательным, установками, внутренними конфликтами — и тем, как всё это влияет на повседневную жизнь.

Как понять, что вам нужен психолог?

Психолог нужен, если хочется привести в порядок свои мысли и чувства.

К примеру, у вас не складываются отношения с партнёром. Или никак не получается "найти себя"‎ и раздражает работа. Или кажется, что в будущем ждёт только плохое — и от этого тревожно. На сеансах с терапевтом можно поговорить об этом, изучить прошлый опыт, обнаружить негативные модели мышления и научиться реагировать на ситуации иначе.

Иногда бывает, что у клиента вроде бы нет готовой темы для разговора с терапевтом, но этот разговор почему-то нужен. А порой люди, переживающие тяжёлый развод или смерть близких, не испытывают потребности в терапии — и это тоже нормально.

Как выбрать психолога, который подойдёт?

В терапии существует много направлений, и в них легко потеряться. Разные подходы уделяют больше внимания разным аспектам: исследованию детства, переживаниям в моменте «здесь и сейчас», телесным реакциям и так далее.

Но на самом деле работает не метод — а контакт с терапевтом. В процессе вы должны чувствовать, что вас внимательно слушают, не осуждают и не оценивают, в вас заинтересованы.

На Ясно у каждого психолога есть анкета. Изучая описание, можно выбрать того, кто работает с вашей темой и вызывает доверие лично у вас.

Сколько стоит психолог?

Стоимость индивидуальной онлайн-консультации психолога на Ясно — от 2 850 рублей за 50 минут. Цена сессии для двоих — от 4 850 рублей за 1,5 часа. Чтобы понять, дорого ли это, посмотрим на статистику: в среднем, консультация с психологом стоит в Москве от 2,5 до 8 тысяч рублей. Так что — судите сами.

Можно ли оплатить консультацию картой иностранного банка?

Да, можно оплатить картой зарубежного банка. Стоимость в евро рассчитывается по курсу ЦБ РФ, включает в себя дополнительные налоги, банковские комиссии и другие транзакционные издержки.

Можно ли провести семейную/парную консультацию на сайте?

Да, на Ясно есть терапия для пар. На парную сессию можно прийти с партнёром, членом семьи, другом. Также мы работаем с детско-родительскими отношениями — родитель может прийти на online-сеанс с подростком старше 16 лет.

На главной странице или в вашем профиле можно выбрать опцию «Для двоих» — и система подберёт психологов, которые проводят парные сессии на платформе Ясно.

С какого возраста можно работать с психологом на вашем сайте?

Работать с психологом самостоятельно можно с 16 лет. Если вы младше, можно позвонить на телефон доверия или написать в чат психологической поддержки — мы собрали контакты тут . Это анонимно и бесплатно.

Как понять, что психотерапия помогает?

Бывают запросы, которые касаются «горящей» ситуации: «Я хочу разорвать отношения с партнёром — но мне страшно». Понять, помог ли психолог, можно по тому, решилась ли конкретная проблема.

Но бывает, что запрос, с которым мы приходим к психологу, — только верхушка айсберга. И тогда терапия будет длительным процессом, в котором будет место и прогрессу, и сопротивлению. Со временем вы заметите изменения: к примеру, научитесь говорить «нет», перестанете идеализировать окружающих и разрешите себе иногда ошибаться.

В чём разница между психологом, психотерапевтом, психиатром?

Психолог — это человек с высшим психологическим образованием, который знает общие законы функционирования человеческой психики. Он работает, скорее, в формате консультаций и помогает скорректировать проблемную ситуацию.

Психотерапевт — это тот, кто получил высшее образование в сфере психологии или медицины и дополнительное образование (не менее 2-х лет) в одном из психотерапевтических направлений: психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия и так далее. На сессиях с психотерапевтом происходит более глубинная психическая работа.

Психиатр — это врач. У него есть медицинское образование — и, следовательно, полное понимание того, как работает мозг, как с органической, так и с психической точки зрения. Именно психиатр может поставить диагноз и выписать рецепт на препараты, если это нужно.

На Ясно работают психотерапевты, которые не оказывают медицинских услуг.